瘦下来有什么好处，胖会很严重的影响到一个人的外观,所以常常会听到某个胖子瘦下来变女神的话题,胖子变瘦不仅会变美还对身体有好处,那么瘦下来有什么好处？希望能帮助到你！
瘦下来有什么好处1
获得能量
体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。
记忆可能会提高
减肥后我们的大脑会变得更加的活跃，而肥胖者的记性普遍较差。
患癌症的风险会降低
吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。
运动会变得有趣
当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。
减轻关节炎症状
身体上多余的重量会损害到我们的关节，如果你减肥的话，可以帮助你减轻关节炎。
工资可能会得到提高
研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。
可以减少药量
保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。
睡眠质量会变好
芬兰的研究人员报告说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。
增加怀孕的机会
胖是女性不孕原因之一，当你瘦下来就更容易怀孕。减肥也可以帮助我们有一个健康的子宫和一个健康的宝宝。
眼睛更加健康
减肥真的可以保护视力。2013年乔治亚大学的研究结果表明，肥胖可能会影响视网膜的营养状态。
瘦下来有什么好处2
首先，你的睡眠质量会变好
在我肥胖的那几个月，我几乎每天的睡眠质量都非常差。
以前我不打鼾的，但是胖起来之后，晚上睡觉打呼噜，声音非常大，吵得家里人都睡不好。
其次，入睡困难，好不容易感觉昏昏沉沉的，但往往这个时候感觉胸口发痒，非常难受。
还有一个就是，经常半夜起来，也不知道怎么回事，起来了就入睡困难睡不着。
所以在我胖的那段时间，我一天到晚总是昏昏沉沉的，睡眠不好导致记性变差、脾气也变差了。
后面减肥的这一个月左右，我才减了10斤，然后睡眠问题就得到了很大的解决。
首先是打呼噜没了，然后脾气变好了、记性也还恢复了。
当然现在我的体脂还是偏高，入睡困难和半夜醒来还是会有，但是发生的频率低了很多。
其次，你的心肺负担会降低
前段时间拍视频，经常有人说我气喘吁吁的，还有人说我打药了。
其实这主要是两方面原因，一方面是你没有拍过视频你不知道，边运动边说话是非常困难的，所以会气喘一点，尤其是像我拍这种强度比较高的视频。
其次确实是那段时间太胖了，所以心肺有点跟不上，本来不怎么练心肺。
身体越胖，那么我们的代谢压力就会越大，所以这个时候我们的.心肺负担就会很重。
所以稍微一运动，那喘气就会很重。
我这种其实不算严重，至少运动的时候才会喘气，有些胖子坐在那里喘气就非常重，而且时不时的出长气。
这都是心肺负担比较重的表现。
但是最近拍的视频大家都看到了，我的呼吸平稳了许多。
瘦下来之后，你的心肺负担会减轻，然后整个人会更加轻松，同时运动起来发挥会更好一点。
小科普：
那么有些健身玩家，玩的是力量举，或者是增肌，认为不需要控制体脂。
这种想法是错的，无论是什么运动，你的心肺都是基础，所以太胖的话，倒反而不利于增肌和力量突破。
事实上，很多壮汉的体脂都是20%左右，憋一口气就能看见腹肌，不像你表面看到的那么胖。
最后，你的运动能力会提高
除了上面讲的，心肺负担减轻导致运动能力提高以外。
还有各种原因，都能让你的运动能力得到充分的提高。
首先是体重减轻，对于关节的冲击就会变小，所以越瘦的人，跑步、弹跳这些训练受伤的几率就会越小。
其次是过多的脂肪，会限制我们的运动灵活性，当然你可能看到一些胖子很柔软、很灵活。
但那毕竟是少数，多数胖子，都是不擅长运动的。
瘦下来有什么好处3
瘦了之后，有腰身的漂亮衣服随便穿！
瘦了之后挤公车和地铁的时候，游刃有余。
瘦了之后搭车的时候别人更愿意带你。
瘦了之后可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步，走进挤了10个人的电梯，不必担心警铃突然响起。
瘦了之后照相的时候不会郁闷。
瘦了之后，一张小脸，省了多少化妆品啊。
瘦了之后可以穿比基尼！
瘦了之后，去海边玩水的时候不会再被游泳圈卡住。
瘦了之后，你永远不会再对对售货小姐说“有没有特大号的衣服”而是理直气壮的说“这里的衣服都太肥了”。
瘦了之后你不会因为体形而被拒绝自己辛苦找到的工作。
瘦了之后不用再担心肥胖不利于未来宝宝的健康。
瘦了之后你不再担心此生无缘拍属于自己的“私房照”
