如何做好对自身的辐射防护，辐射虽然是一件很可怕的事，但是我们也不必说起辐射就退避三舍，因为并不是所有的辐射都是有害身体的，下面分享如何做好对自身的辐射防护。
如何做好对自身的辐射防护1
1、公众如何应对核与辐射突变事件？
一旦出现核与辐射突发事件，公众必须做得第一件事是尽可能获取可信的关于突发事件的信息，了解政府部门的决定、通知。应通过各种手段保持与地方政府的信息沟通，切记不可轻信谣言或小道消息。第二件事是迅速采取必要的保护自己的防护措施。例如可以选用就近的建筑物进行隐蔽，应关闭窗户、关闭通风设备、根据地方政府的安排实施有组织、有序的撤离。当判断有放射性散步事件发生时，切记不能迎着风跑也不能顺着风跑，应尽量往凤的侧面躲，并迅速进入建筑物内隐蔽。采取呼吸防护，包括是毛巾、布块等捂住口鼻，过滤放射性粒子。若怀疑身体表面有放射性污染，采用洗澡和更换衣服来减少反射性污染。防止食入污染的食品或水。
出现核与辐射突发事件，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。
2、什么情况下服用碘片？
核与辐射突发时间发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中杂甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。此时服用稳定性碘就可以减少甲状腺吸收放射性碘。如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，就能阻断90%的放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低一半左右。对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和3~12岁的'儿童，服用量为50毫克，3岁以下儿童服用量为25毫克。
3、服用碘片应该注意什么？
对于出生一个月内的新生儿，稳定性碘服用量应保持在有效的最低水平。对有些人，例如甲状腺结节者、突眼性甲状腺肿已经治愈和曾接受过放射性碘治疗者、甲状腺慢性炎症性疾病患者、甲状腺单侧切除者、有亚临床性甲状腺功能低下者、对碘过敏者、某些皮肤病（痤疮、湿疹、牛皮癣）患者等，应慎用或者不用稳定性碘。
4、碘片能防辐射吗，它是如何防辐射的？
生理学上，人体碘的主要来源是甲状腺的吸收，甲状腺靠碘来产生甲状腺激素。KI是稳定性碘，它可以使甲状腺内的碘饱和从而阻止放射性碘的摄入。切尔诺贝利的经验表明，放射性碘是切尔诺贝利事故影响的主要因素，它导致超过5000个儿童甲状腺癌病例的发生，受照人群的年龄均在0~18岁之间，因此，KI分配的首要对象是幼儿和怀孕妇女。
碘片不能保护来自与体外的放射性和被身体吸收的除碘意外的放射性物质。这就是为什么碘甲状腺阻断在多数场合将于其他防护措（如隐蔽待于室内、关闭门窗等）综合使用。
为了充分发挥稳定碘对碘甲状腺阻断效果的作用，需要在受照前或者受照后尽快服用稳定碘片。即使在事故后几小时，通过服用仍然可以阻止甲状腺对50%碘的吸收。为了防止吸入放射性碘同位素，通常一片剂量的稳定碘就足够了，它可以起到24小时持续保护作用，在含放射性碘同位素的烟云来袭时对甲状腺起到充分的保护作用。
5、吃碘盐能不能预防放射性碘的摄入？
碘盐中碘的存在形式是碘酸钾，在人体胃肠道和血液中转换成碘离子被甲状腺吸收利用，我国规定碘盐的碘含量为30毫克/千克。按人均每天使用10克碘盐计算，可获得0、3毫克碘。而碘片碘的存在形式为碘化钾（KI），碘含量为每片100毫克。按照每千克碘盐含30毫克碘计算，成人需要一次摄入碘盐约3千克，才能达到预防的效果，远远超出人类能够承受的盐的摄入极限。因此，通过食用碘盐预防放射性碘的摄入是无法实现的。
如何做好对自身的辐射防护2
1、使用个人防护用品
根据不同的工作环境和需要选择合适有效的个人防护用品。
2、严格遵守外照射防护三原则（时间、距离、屏蔽）
在满足工作需要的前提下缩短设备的曝光时间，并且尽可能增大与X射线设备的距离，做好放射工作人员与X射线设备之间的屏蔽设施。
3、使用附加的防护设施
可在设备旁安装悬吊式铅屏风，如果X射线球管在床下可安装床下铅吊帘或者床下铅屏风
4、尽量避免身体部位暴露在X射线射野内
5、做好个人剂量监测
实时剂量测量系统是有用的，至少使用两个剂量计：一个佩戴在胸前，铅围裙内侧；一个佩戴在颈部或眼部，铅屏蔽外侧；对于手部接近主射线束的程序需增加一个指环剂量计。
6、遵守放射防护三原则
一要遵守放射实践的正当性原则。国家要求临床医师要具有高度责任感，要遵守医疗道德，具有放射卫生防护基本知识；清楚了解哪些疾病需要进行CT等X射线检查，绝对不能重利忘害，受利益驱使诱导人们做CT等X射线检查；放射工作人员对不合理申请单可提出意见或拒绝检查，要避免患者接受不必要的照射。为了防止不必要的照射，在进行任何一种X射线检查之前，都必须要经过充分的论证分析，权衡利弊，只有当利大于弊的时候，才能认为是正当的，即利益>代价+危害。
二要遵守放射防护最优化原则。放射工作人员在为患者和受检者进行X射线检查时，要在考虑了社会等各种因素之后，个人受照剂量的大小、受照射人数以及受照射的可能性均保持在合理地达到尽可能低的水平。
三要遵守个人剂量限值原则。依据ICRP国际通行原则和标准，鉴于辐射对人体健康的危害，同时考虑到经济发展、人们对辐射危害的认知等社会因素，国家为保证放射工作人员和公众的健康安全，分别规定了职业照射和公众照射的年受照剂量限值标准，放射工作人员（职业照射）连续5年的年平均有效剂量小于20mSv，任何一年中的有效剂量不得超过50mSv。公众的个人剂量限值年有效剂量不超过lmSv，连续5年中任何一年不超过5mSv。
如何做好对自身的辐射防护3
辐射技术在工业生产、医药事业以及我们的日常生活中得到了广泛的应用，诞生了许多有用、有价值的产品，给我们的生活带来了极大的便利，但是在应用的同时也要特别重视这些产品的负面影响，即各种对人体的辐射和对环境的污染。下面是对辐射技术在生产中使用的一般安全要求：
1、必须掌握所用辐射源的辐射防护基础知识，并能经常用来考虑工作场所是否符合辐射防护要求。特别是独立操作的人员，必须受过辐射防护的专门训练，并经考试合格才能进行操作。分装、倒装辐射源，排除故障或检修等操作，容易受到较大的照射，因此，更须由受过专门训练的人员在专用设施内或采取有效防护措施后进行。要合理使用配备的个人防护用品，如口罩、手套、工作鞋帽、服装等；遵守个人防护规则，在开放型放射性工作场所中，禁止一切可能使放射性元素侵入人体的行为，如禁止饮水、吸烟、进食、化妆等。并且事前应做好专门的准备工作，一切操作要求准确、迅速。少照射时间，外照射的总剂量与总照射时间成正比，因此必须昼减少受照射时间。可采取减少不必要停留时间、轮换作业、提高操作技术等措施，减少个体受照射时间。
2、对所用辐射源要熟悉它的性能，例如辐射特性、强度和结构等，以及辐射源工作或不工作状态时的剂量场强度的分布情况。不论使用何种类型的辐射源，都必须以明显标志划出控制区，以免有人误入。在控制区内，非因工作需要不得有人进入。围封隔离，对于开放源及其作业场所必须采取“封锁隔离”的方法，把开放源控制在有限空间，防止向环境中扩散。
3、对辐射源在使用或操作中可能发生的事故，要有设想和分析，并制订出预防和处理措施。所有安全装置，例如传动装置、安全讯号装置、监测装置和连锁装置等，应经常检查其性能完好情况，不符合要求时不准开始工作。
4、一切特殊操作和不符合安全规程的各种操作，应经安全防护部门批准，并在其监督下进行。工作人员必须进人强辐射场操作时，应力求采用足够的局部屏蔽措施，并尽量选择在照射量率最小处进行。加强屏蔽防护，在放射源与人员之间设置防护屏，吸收或减弱射线的能量。
5、对一切辐射源，都要定期检查其泄漏或破损情况，特别是对可能放出气体或气溶胶的辐射源，例如镭源等，要检查勤一些。当有破损怀疑时，必须立即检查。凡已破损的，在未查明原因和采取防范措施前不准继续使用。
6、一切辐射源要有专人管理，并建立账目，登记人册，经常检查账物是否相符。
