导致肥胖的原因有什么，每当我们肥胖的时候都不知道自己导致肥胖的原因是什么，所以在减肥的时候就会显得束手无策，根本不知道要从哪个方面入手的，下面分享导致肥胖的原因有什么。
导致肥胖的原因有什么1
长期饱食
长期饱食，即饮食摄入量过多，超过了自己的消耗量，这是有害于人体健康的。容易使体内集聚的脂肪越来越多，且脂肪多集聚在皮下、肝脏周围、腹壁以及腹腔内的大网膜和肠系膜上，造成腹压增高、腹壁肌肉松弛、腹部凸出等。经常饱食者的肠胃负担很重，消化液的分泌供不应求，也容易发生消化不良，并使血液过多地集中在肠胃部位，而使心脏、大脑等重要器官相应缺血。这样长期下去易诱发冠心病等，甚至会使人的大脑思维能力受到抑制，使人未老先衰，缩短寿命。
不良饮食习惯
有些人总埋怨：吃得不多，身体总是发胖。其实，这主要与他们的不良饮食习惯有关。据测算：1瓶汽水、1杯麦乳精可乐、8个甜栗子都等于半碗饭的热量；3片面包的热量等于2碗米饭的热量，如果再吃黄酒、果酱，热量就更可观了。生活中常见的不良饮食习惯有以下几种。
常吃油炸食品：任何食品油炸后的热量要比原来增加1倍，故常吃油条、炸糕、油炸面条、油炸土豆等易致肥胖。
嗜甜食及零食
有些人一日三餐的食量并不多，但有吃零食和含糖块的习惯，特别是大量进食巧克力、饼干及汽水等食品，使一天总热量处于入超状态。而摄入过多的糖类会影响血液脂质代谢，并在肝中转为脂肪而致肥胖。
晚餐过于丰盛
据实验表明，如果早上进食2000千卡热量的食物，并不会|起发胖；但如果晚上进食同样热量的食物，则体重会增加。另外，晚餐过于丰盛，还会提高大肠癌的发病率。
肥胖症可分为单纯性肥胖和病理性肥胖。单纯性肥胖主要是因为摄入的热量多于消耗的热量，入大于出，营养过剩，且活动过少，结果脂肪存积于皮下和体内其他部位。此外，一些精神方面的因素以及青春期间内分泌功能紊乱也会引起肥胖，这些都属于单纯性肥胖。有些不明原因的肥胖也归属于这一类。下面分几个方面阐述。
遗传因素
近几年来的调查表明，许多胖人并不比瘦人吃得多，有的反而较少。故不少肥胖者采用节食减肥法的效果并不明显。这主要与遗传因素有关。据调查，如果父母一方身体肥胖，子女肥胖的可能性为40%；如果父母双方均肥胖，则子女肥胖的可能性为70%。另经研究表明，肥胖者细胞的能量消耗只有普通人的80%，且越是节食，细胞的代谢率就越低，消耗的能量也越低，所以肥胖者不应盲目节食，以免适得其反。最近，国外通过基因遗传学研究，已发现肥胖症的.特种基因芯片，说明肥胖可以遗传。
内分泌影响
正值青春发育期的女孩子由于体内雌激素水平增高，使皮下脂肪迅速增多（每年增加5~6千克，多者达10千克)而稍感发胖，但过了这一时期，脂肪的增长速度就会减缓，身体会自然地恢复均匀的体型。另外，中年妇女的卵巢功能旺盛，性激素保持相当的水平，直接影响人体蛋白质和脂肪的代谢，加上人到中年以后，活动量明显减少，也很容易发胖。
导致肥胖的原因有什么2
一、不喜欢打扮自己
经常对自己疏于管理，不打扮不照镜子是臃肿肥胖的重要诱因。不关注自己的人往往生活都很随性，大吃大喝，慵懒是他们的日常习惯。长久处于这样的生活中，赘肉横生是必然的结果。拥有好身材的第一步就是学会关注自己，养成自律的生活习惯，这样不仅能苗条起来，还能生活的更加积极和健康。
二、饥一顿饱一顿的饮食
在生活中不能规律饮食是现阶段年轻人的生活常态，同时也是肥胖的诱因。饥一顿饱一顿的吃，严重影响身体的循环代谢以及消化排泄，不仅会在体内堆积大量的脂肪，还会积存过量的毒素，导致身体臃肿肥胖和免疫力低下。
三、夜生活丰富
在生活中夜宵、夜店、熬夜等，经常性晚睡和晚上大量饮食也是肥胖的原因。晚上代谢缓慢，吃食物很难被消化，因此吃夜宵就相当于直接往身上贴赘肉。睡眠期间会分泌大量的瘦素，一旦睡眠不足就会降低瘦素的分泌，不仅会降低代谢，还会增加饮食欲望，因此熬夜很容易导致易胖体质的形成。
四、不喜欢喝水
在生活中白水无味，所以大部分年轻人更喜欢喝各式各样的饮品，这样的习惯不仅增加了热量的摄入，也会减少身体中的水分，是肥胖和形成易胖体质的诱因。饮料并不是水，只喝饮料会造成身体缺水，既阻碍了新陈代谢，也会让大量的毒素堆积在体内，造成肥胖。
五、冲动型减肥
在生活中三天打鱼两天晒网的冲动型减肥不仅无法取得成功，还会让身体复胖严重和形成不易瘦的体质。冲动的减肥几天不利于身体正常的代谢，一旦身体代谢不平稳，就会影响身材和健康。一旦生活习惯出现偏差，身材就会走样，甚至会让身体形成不易瘦的体质，因此想要拥有好身材，首先要做的并不是少吃多动，而是要养成好的生活习惯。
导致肥胖的原因有什么3
1、遗传因素
父母的体质遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属于这类遗传。
父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
2、社会环境的因素
很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3、心理的因素
为了解除情绪上的不稳定，用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4、与运动有关的因素
运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。
