每天都吃膨化食品会怎样，膨化食品是六十年代末出现的一种新型食品，由于这类食品具有一定的营养价值，很惹孩子们的喜爱。接下来一起看看每天都吃膨化食品会怎样。
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方便面、汉堡、烧烤、炸鸡、在我们的印象中就是属于垃圾食品，其实不然，垃圾食品指的是高油、高盐、高糖等食物，因为它们很容易导致身体发胖，提供超过人体需要营养，如果摄入过多垃圾食品，还会导致人体营养失衡。
膨化食品，则是采用膨化工艺制成，体积明显增大的，具有一定膨化度的一种组织酥脆、香味扑鼻、风格各异的休闲食品。膨化食品又可根据制作过程中是否添加或喷洒食用油，分为“含油型膨化食品”与“非含油型膨化食品”。
膨化食品是垃圾食品的一种，多数膨化食品中都含有大量的重金属铅，而这种重金属进入人体以后却不能及时代谢，会在人体血液中大量残留，容易让人们出现铅中毒。而且这种重金属对人类的神经和心血管以及消化系统都会产生明显伤害，会让人们出现厌食，贫血，已进入性呕吐等多种不良症状。
平时人们经常吃膨化食品，还会吸收大量的油脂和高热量，他们的粗纤维含量特别少，肠胃蠕动会明显减慢，这种情况下就会造成大量脂肪在人体内堆积，容易让人体出现肥胖。
膨化食品中有少量的`铅，少量食用不会对人体造成什么伤害，但如果大量的摄入膨化食品，超过一定的标准就会对人体产生危害，会严重的损害到神经系统、血管和消化系统。
有些膨化食品里会含有糖精钠，糖精钠会影响到肠胃消化酶的分泌，导致小厂的吸收能力大幅下降。膨化食品的原料大部分富含碳水化合物，为了增加口味还会加入大量的盐。若是在生产过程中氢化和部分氢化油脂时，其中还会含有反式脂肪酸，它可能会导致血栓、冠心病等。
大部分膨化食品中都含有一定数量的膨化剂和香精以及色素与食用盐的，还没吃的时候，感觉口感很诱人，但长期食用就会影响人们的食欲，感觉在吃什么也没味道，不能保证身体摄入充足的营养，时间长了会让身体出现营养不良。
膨化食品中不得含有重金属铅，还含有一些重金属铝，这种物质进入人体以后，也不能及时代谢出体外，它会与其他食物中的每一位成员和蛋白质发生反应，生成一些对人体有害的物质，它们会直接损害人类的大脑，让大脑功能衰退，严重时会出现痴呆。
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1、不利于营养均衡
膨化食物中过量的添加剂导致其称为高脂肪、高热量、高盐、高碳素化合物的食品，长期大量的使用容易造成营养摄入不均衡，而且高脂、高热量的食物摄入对心脑血管健康极为不利，长期食用可增加患高血压，心血管病的风险。
2、影响食欲
由于膨化食物中含有较高的热量，在摄入膨化食物后容易让人产生饱腹感，对食用造成不良影响，这样经常食用的话，会影响正常的营养摄入，容易导致人体各种营养素的摄入不足，最终可引起营养不良。
3、容易引发肥胖
一般膨化食品的脂肪含量较高，摄入过多的膨化食物会导致脂肪在体内大量的堆积，容易引发肥胖。
4、可能引发铅中毒
膨化食品在加功能过程中，可能接触到含铅的金属容器而受到污染，如果长期使用受到铅污染的膨化食物，可导致体内铅蓄积，对儿童的生长发育及智力发育产生不良影响。
5、油脂变质危害健康
根据膨化工艺的不同，部分膨化食物在加工过程中需要使用到油脂，称为含油类型膨化食品。由于油脂在储存、加热过程中非常容易发生氧化、变质、酸败，产生可能有害健康的过氧化物、醛、酮等，不仅导致食物的营养价值降低，还会对健康造成危害。最近报道的羰基价就是脂肪酸败的鉴定指标。羰基价越高，说明脂肪氧化程度越高，可能产生发热害物质越多，油脂的质量就越差。
食用膨化食品的注意事项
1、打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆。
2、不宜长期过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量大量摄入，易造成人体脂肪积累。
3、对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人，应谨慎选择膨化食品。
4、少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食膨化食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。
