身体看哪个部位算是健康的，我们常说身体是革命的本钱，身体健康是我们所追求的，一个人的身体健康与否是可以看出来的。接下来就由小编带大家了解身体看哪个部位算是健康的的相关内容。
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1、眼睛。如果眼睛发花，眼角干涩，看不清东西的话，就说明存在肝功能衰退的情况。如果按一按肝脏作为就会有发胀的感觉，就要注意用眼卫生，不要让眼睛长时间疲劳。如果老年人眼睛经常疼痛，要提防青光眼的发生。
2、耳朵。如果耳朵嗡嗡响的话，就表示肾功能在逐步衰退。在耳朵响的同时，许多朋友都会出现脚痛，腰痛，尿频等症状。出现以上症状以后大家要做到劳逸结合，不要劳累过度，平时少吸烟喝酒，少吃一些刺激性强的食物。
3、手。如果手掌泛红，可能预示肝脏出现了问题或者内分泌失调。如果在兴奋或紧张时，手掌经常潮湿出汗，就可能存在甲状腺异常的情况。如果手指甲生长缓慢，没有光泽，而且已经变厚变黄，有可能是淋巴系统出现了问题。
4、嘴。如果大家平时老是感觉嘴唇麻木，身体越来越消瘦的话，就可能表明胰腺功能在逐步衰退。嘴唇麻木一般是由于饮食失调导致的，大家应当及时调理饮食，注意不要吃生冷油腻刺激的食物。
5、鼻子。如果鼻子不灵，有时甚至出现呼吸困难的症状，就表示肺功能在慢慢衰退。需要患者注意饮食，戒烟或者严格控制吸烟量，也不要和经常吸烟的'人在一起，平常应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼。
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1、血管
要了解身体是否健康，可以通过血管是否功能正常来了解。血管弹性正常，血液可以在血管中及时流动到达身体需要的部位，循环维持良好才是健康的标志。
但是，部分人的血管粥样硬化，血管壁有血栓，循环障碍明显，血液无法及时流动输送到身体需要的部位，健康会受到明显的影响。
很多人肢体发麻、头晕头痛、胸闷乏力都是血管堵塞引起，严重的血管堵塞还会让脑梗、冠心病等有机可乘。
因此，要了解身体是否处于健康的状态中，可以通过血管的健康情况来得知，如果血管富有弹性，又没有狭窄或者堵塞的情况，说明身体保持最佳状态。
2、胃部
要了解身体是否健康可以通过胃部的功能是否正常来得知，胃部是人体重要的消化器官，通过胃部健康保养可以让身体正常消化食物并吸收里面的营养物质。
很多人忽略了饮食合理的重要性，经常暴饮暴食，三餐没有规律饮食，爱吃滚烫、辛辣、腌制、烧烤类型的食物，而在这些食物获取过多时胃部黏膜受到损伤，有可能会引发胃部疾病。
在疾病发病期间胃部会有多种不良反应，例如容易疼痛、反酸、烧心、食欲不振，这些都是胃部功能降低常见的信号。
如果胃部一直保持功能良好，没有局部的不适感，而且三餐可以正常摄入食物，身体的消化也保持正常，有规律的粪便排出，暗示消化系统功能正常，是胃部健康的标志。
3、心脏
在判断身体是否健康时可以通过心脏这个重点部位来了解，心脏作为人体的发动机，其功能正常很重要，可以有足够的动力让全身循环良好，提供动力让血液及时流动输送到身体需要的部位。
很多人心脏能力降低，运动耐力就会削弱，而且多有呼吸不顺畅，心脏部位疼痛，心律失常等情况。
可见，要了解一个人身体的健康程度，多观察心脏的变化很重要，可以结合心脏疾病的特点综合判断。一旦有心脏受损伤的表现及时处理，才能让心脏恢复功能正常。
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运动是保持身体健康的重要因素
一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。
有氧运动：有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。包括骑自行车、游泳、慢跑、打羽毛球等。
无氧运动：所谓的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉训练等。这些运动能调节和锻炼肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
坚持运动的好处
1、缓解身体自然疼痛
如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽（一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明：关节炎患者在经过6个月低强度的锻炼（如平衡运动)之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。
每周两次练习瑜伽或太极，可增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。
2、削减感冒几率33%
适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。
保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。
3、更健康的口腔
专家认为，牙线和牙刷其实并不是靓丽笑容的唯一法宝，锻炼扮演了重要的角色。在他们最新的研究发现，成年人每周进行5次30分钟适度的运动，患上牙周炎的几率会降低42%，这种牙龈疾病会随着年龄的增长而发生得更为频繁。运动也能像阻止牙周炎一样抑制心脏病的发生--因为它能够降低血液中导致炎症发生的C反应蛋白的含量水平。
除了保持适当的运动之外，最好每年进行两次牙齿清洗，如果牙科医生告诉你患上牙龈疾病的几率很高的话，那么还要增加洗牙的次数。
