女人美容养颜的养生秘诀芋头，要想美丽，对自己的保养就不能疏忽，无论是饮食还养生保健都需要格外的注意和研究，有效果的一定要多多使用，下面分享女人美容养颜的养生秘诀芋头。
女人美容养颜的养生秘诀芋头1
1、洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。
2、增强免疫力
能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。
3、排除体内多余的钠
芋头含有大量的钾，能调节机体内的电解质平衡，帮助机体排除多余的钠，并促进血压的降低，对高血压患者来说，芋头是一种很好的保健食品。
4、美容乌发
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
5、补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
6、解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
芋头的营养价值
1、芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素、还有大量的蛋白质。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高。
3、芋头可食用部分为84%，每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生素C 6mg、维生素E 0.45mg、钾378mg、钠33.1 mg、钙36mg、镁23mg、铁1mg、锰0.3mg、锌0.49mg、铜0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。
女人美容养颜的养生秘诀芋头2
女人吃芋头有好处
1、增强免疫力
对于患有癌症的人手术过后进行放疗化疗以及康复，芋头能起辅助治疗作用，帮助身体增强免疫力。
2、洁齿防龋
芋头当中含有氟的量比较高，对于牙齿而言氟非常重要，所以经常吃芋头可以洁齿防龋，保护牙齿。
3、美容乌发
芋头属于碱性食品，能中和体内堆积的酸性物质，调节人体的酸碱平衡，从而达到美容养颜的效果，还有它能够使得头发变得乌黑亮丽，还能够治疗胃酸过多。
4、补中益气
芋头当中含有非常丰富的黏液皂素和多种微量元素，能帮助机体调节缺少微量元素所导致的生理方面的问题，同时能使食欲增加，帮助身体消化，所以在中医方面认为芋头能补中益气。
5、排出体内多余的钠
芋头当中含有大量的钾元素，这种元素能调节机体内的电解质平衡，帮助机体维持排除多余的钠，促进血压的降低，对于患有高血压的人来说，芋头是很好的保健食品。
以上就是吃芋头对于女性的好处，那么吃芋头在饮食方面有哪些禁忌呢？
1、芋头一次不能吃得太多，因为里面含有很多的淀粉，一次性吃得太多就会导致腹胀。
2、在拿芋头烹调时一定要记住吃熟的，不熟的芋头当中的黏液会刺激到咽喉，对咽喉是会有伤害的。
3、生芋头是有毒的，所以必须是熟透状态之下食用，生吃之后人容易出现口舌发麻、肠胃不适等症状。
4、对于过敏体质的人以及患有糖尿病的人来说应该少吃，芋头是有一点毒性的，对于身体不算很正常的人来说是禁止食用的。
通过对上述内容的了解，大家应该知道女性吃芋头都有哪些好处，并且了解了相关的禁忌。在生活当中，有很多的食物吃的时候都是要注意，很多的食物生吃都会对身体产生伤害，况且芋头是有小小的毒性，生吃会导致人出现一些轻微的中毒现象。
女人美容养颜的养生秘诀芋头3
别名：
芋艿，毛芋。
性味：
性平，味甘辛。
功效：
解毒消肿，调中益气，化痰和胃，软坚散结。
适应症：
产后恶露不尽，乳腺增生，血淤之月经量少，痛经，闭经，产后乳汁不通，产后血晕，乳腺炎，久痢便血，习惯性便秘，慢性肾炎，癌症，瘰疬，淋巴结肿大，良性肿瘤。
药理作用：
芋头的药理作用，历代医家多有论述。《名医别录》：“主宽肠胃，充肌肤，滑中。”《日华子本草》：“破宿血，去死肌；和鱼煮，甚下气，调中补虚。”《滇南本草》：“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓。”
女人吃的.好处：
芋头为天南星科植物芋的块茎，我国南方及华北各省均有栽培。芋头的主要成分是淀粉，此外还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、尼克酸、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。
芋头可作蔬菜和甜羹食，与鱼及肉相烹制食用，则酥腻可口。
芋头有破血散结的作用，适宜因血淤所致的产后血晕、产后恶露不尽者食疗之用，此外，凡因血淤所致的各种女性病症，均宜食用芋头以作辅助治疗。
芋头中含有多种于人体有益的微量元素，食用后可增强人体的免疫功能，干扰或抑制癌细胞的生长，故癌症患者及放疗、化疗后宜食用芋头，以增强治疗效果。
经常食用芋头，有“补肝肾，添精益髓”的功效，可增强男子的性功能和生殖功能，性功能减退及男子不育者宜以芋头作为保健品。
芋头中的微量元素氟，有洁齿防龋，保护牙齿的功效。
温馨提示与禁忌：
芋头有小毒，不可生食。
芋头中含有大量的淀粉，过多的食用会影响消化吸收，故脾胃虚弱、消化不良者及老年人应慎食。体质正常者亦不可过多食用。
根据前人的经验，芋头忌与香蕉一同食用。
特别推荐：
蜜汁芋艿
用料：芋艿1000克等。
制法：
①芋艿削去皮，切成梳背块，去掉棱角，洗净。
②炒锅上火，加清水烧沸，放入食碱20克，下人芋艿烧沸后1分钟捞起，放在筛子里摊开，经风吹后变成红色。
③将芋艿排入碗内，加清水淹没芋艿，上笼蒸5分钟取下，滤去水分，加绵白糖100克，桂花卤2克，再蒸至烂，取出滤去糖水，倒入盘内。④炒锅上火，加清水100毫升、绵白糖100克、蜜蜂100克、桂花卤2克，用湿淀粉15克勾芡，起锅浇在芋艿上即成。
小葱烧芋头
用料：芋头600克，小葱60克，食用油30克，白糖、精盐、味精各少许。
制法：
①用刷子将芋头洗净，放入锅内，加水煮至八成熟，捞出去皮，切成1厘米长的段备用。
②炒锅上火，加油烧热，加白糖、精盐、芋头翻炒1分钟，再加小葱，少许水炒至熟透，点入味精即成。
豆腐烧芋头
用料：芋头500克，豆腐300克，葱末12克，植物油30克，酱油20克，精盐8克，白糖4克，味精2克，辣椒油10克。
制法：
①将芋头用刷子洗净，放入锅内，加水煮至七成熟，捞出投入凉水中过凉，剥去外皮，切成.3厘米厚的长方片；豆腐洗净，切成长方块。
②炒锅上火，加油烧热，下葱末煸香，倒入芋头、豆腐、精盐、白糖，翻炒均匀，加水适量烧开，改用文火煮10分钟，点入味精，淋入辣椒油即成。
