不老仙丹女人们养颜秘诀，众所周知，衰老是女人最大的天敌，这是每个人都要面对，也是最害怕遇到的问题。每个女人都想保持年轻。青春总是不切实际的，但延缓衰老是可以的。以下分享不老仙丹女人们养颜秘诀，希望可以帮到你。
不老仙丹女人们养颜秘诀1
一、8岁决定女性生育能力
不老仙丹：此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽
不老仙丹：40%的骨骼在此时迅速形成，请摄入足够的钙。
三、17岁智齿发育
不老仙丹：出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛。
四、25岁骨骼发育达到顶点
25岁骨骼发育达到顶点
不老仙丹：要摄入足够的钙和维生素D，多晒太阳。
五、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖
不老仙丹：每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
六、34岁女性最佳生育年龄
不老仙丹：此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。
七、35岁白发开始出现
不老仙丹：这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
八、41岁骨质疏松的迹象开始出现
不老仙丹：加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等。
九、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个
不老仙丹：随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋、弹奏乐器都可帮助我们保持头脑的敏锐。
不老仙丹女人们养颜秘诀2
1、减少摄入糖分
身体摄入太多的糖分的话，会导致肥胖，如果长期大量摄入糖分则会带来很多健康问题，还会导致胶原蛋白的流失。大量摄入糖分，糖分会附着于胶原蛋白，身体内的胶原蛋白会因此出现紊乱。这样就很容易使我们的肌肤变得松弛，粗糙，甚至会出现不可修复的皱纹。肥胖也会影响美观。所以想要闫怀衰老的女性应该减少糖分的摄入。
2、日常防晒
曾有人称如果一个人一辈子不接触太眼光，那么到了80岁，她的皮肤还会像婴儿般。不管这是不是谣言，但是可以确定的是太阳光会对皮肤造成影响。因为紫外线是皮肤的.最大敌人，被太阳照晒时间长，皮肤就会被之外县损伤，出现干燥粗糙，以及色斑沉淀，皮肤变黑等使皮肤衰老加快。所以出门一定要做好皮肤的防晒准备。
3、饮食作息要规律
经常熬夜，饮食不规律，偏食垃圾食品等的这些不良习惯会加速身体衰老。所以想要保持年轻，就不要经常熬夜，吃有营养的食物，少吃或者不吃垃圾食品。熬夜压力大，饮食不健康会影响肠胃，使肠道衰老，进而引起便秘和营养吸收。
4、重视便秘
如果出长时间的便秘，就一定要哦引起注意了，因为长时间的便秘会加重人的衰老。所以一定要重视，便秘时最好吃一些富含油脂的食物，这样可以起到润滑肠道的作用。
5、保护卵巢
女性的卵巢是非常重要的，卵巢能够分泌雌性激素，调节内分泌，雌性激素水平与女性衰老有很大关系，调节好内分泌就能够很好地延缓衰老，一定要注重保护卵巢。在生理期的时候要尤其注意，一些生理期的禁忌千万不要犯。平时还应加强锻炼身体，提高身体免疫力。
6、保持心情愉悦
心情好，人也会变得更漂亮。所以想要衰老来的更慢一些，在平时一定要时刻保持好的心情。保持好的心态，身体的各个机能也能够保持稳定。衰老自然也会来的慢一些。
总而言之，想要延缓衰老并不是难事。只要在生活中处处注意，把上面所提到的落实做好，想要衰老来得慢点再慢点并不是难事。
