关于感冒的建议有哪些，感冒是一件很常见的事情，这个病说大不大说小不小，如果不及时治疗的话也会造成大病，严重的还会影响到日常的学习和生活，人也会变得特别没有精神，下面小编告诉大家关于感冒的建议有哪些。
感冒的建议有哪些1
1、睡觉，保持充足的睡眠，在床上找一个舒服的姿势躺下来，对于感冒来说，睡觉是最好的治愈药，能够起到很好的缓解作用。
2、室内备上加湿器，尤其是在秋冬的时候，室内的空气比较干燥，会加重感冒的病情，可以在床边放一个加湿器，能够提高空气湿度，帮助我们呼吸，还可以改善空气质量。
3、吃流质食物，保持饮食的清淡，在感冒之后大多数人都是没有食欲的，可以喝点流质食物，比如粥、汤之类的，不要吃辛辣刺激的食物，以防病情加重。
4、补充点维生素C，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等，能够一定程度缓解感冒所带来的不适，而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，补充水分，在平时每天饮水量最好是8杯水，感冒的时候更加多喝，这样可以降火，也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口，对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的，能够有助于减少炎症和上火，还可以杀死口腔和喉咙里的细菌，有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药，出现鼻塞、发烧等情况，要及时的服用药物，这样可以缓解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出现鼻塞的症状时候，可以用生理盐水喷在鼻腔里面，这样可以杀菌，有效的缓解鼻塞。
感冒的建议有哪些2
1.鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的'良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。
2.萝卜姜枣汤
白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。
功效辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
3.葱白香菜汤
葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。
4.生姜桑叶汤
生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上3味水煎，代茶饮。
功效疏风散热。适用于小儿风热感冒，发热较高，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等症。
5.可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
6.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
7.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
8.可以多吃一些寒凉类水果
例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，感冒可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它们富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果。
感冒的建议有哪些3
1.好好睡一觉，每天要保证8小时睡眠，睡觉可能说是最好的感冒药了。
2.多吃一点水果，特别是富含维生素的水果，可以有效缓解感冒出现的头疼和鼻塞症状。
3.足量喝水，试着多喝一点水，这句话看似是废话，但其实包含了无限的智慧。甚至喝2000毫升水也不为过。
4.多吃一些流食。感冒的时候胃口通常不太好，这个时候不要太油腻和辛辣，选择粥和豆浆这类流食，会让人觉得很舒服。
5.准备好软纸巾。很多感冒的时候都会有大量的鼻涕，但是擤鼻涕的时候要注意纸巾，纸巾最好选择柔软的，而且不要太用力，毕竟谁疼谁知道。
6.离加湿器近一点，可以让你觉得呼吸更加舒服，没有那么费力了。
7.适当吃点药很有必要。很多人觉得吃药就会对身体有害，但是感冒不舒服的时候吃一点减热镇痛药还是很有必要的，临床中常用的是布洛芬和扑热息痛，虽然对病毒没什么用，但是会让人非常舒服。
8.给自己一点时间要耐心地等待，一周过去症状才会慢慢变好，要放松下来，不要给自己太大的心理负担，但是要注意，如果症状没有好转反倒加重了，应该快点去医院，有可能这不是普通的感冒。
