事件1
年轻人猝死的事件最近频频发生。近日，一个20岁的女青年在健身房猝死，当地医院怀疑是恶性心律失常导致猝死。据媒体报道，7月4日，复旦大学附属中山医院收到一位120救护车送来的女性患者，20岁。这位患者事发前在健身房健身，休息时，她突然倒地。周围的人立刻赶过来给她做心肺复苏，同时呼叫120急救电话，将患者送到医院。但这名患者被送到医院时，已经没有了脉搏和呼吸。
事件2
6月29日，34岁的天涯社区副主编金波忙完一天的工作，搭乘地铁回家。不久，他晕倒在地铁站台上。随后，金波被送到离地铁站不远的朝阳医院抢救。当被送到朝阳医院急诊科时，金波已经没有生命体征，医生认为，他属于突发性心脏病猝死。同事们都说金波“工作比较拼，近几年常加班熬夜。”据说他没有任何异常，也没有说过身体不适，依旧乐呵呵聊天。然而，意外还是发生了。
郑大五附院特需病房赵阳认为：炎热酷暑时节正是心源性猝死的高发季，盛夏发生心源性猝死的病例要比春秋季节高两成。无论是中青年还是老年人都要注意。运动健身是好事，但如果在自身状态不好、特别劳累或者有一些潜在疾病的状态下，硬撑着去锻炼，就不是明智之举，年轻人因脑出血而出现生命危险的概率非常低，猝死多半是因为心脏突然停跳，如果状态不好或者特别劳累，或者有一些潜在的感冒以后的心肌病、心肌炎存在时，若运动过猛就会出现意外。
郑州大学第五附属医院特需病房(心肺康复)科主任赵阳
专家：
各位网友,大家好，我是郑大五附院特需病房的赵阳。
今天，我给大家交流的话题是：心脑血管疾病患者如何安度酷暑。
近一阶段，连续的高温天气，让郑州进入了“烧烤模式”，于是，很多心脑血管疾病患者就认为：夏季血压低，症状相对稳定，就把降压药停了。这样做对吗?
前两天，我接诊了一位男性患者，65岁，高血压已经20多年了，他一直很有规律地服用着降压药，血压控制的比较好。今年夏天，他听人说：夏天，气温高，血管会扩张，血压就会下降，不必要服用降压药了，于是，他就停用了降压药。刚开始半个月，情况还好，测血压都在正常范围内，感觉还挺好的，于是就与家人一起外旅游，旅游归来，发现自己胸闷不适、睡眠欠佳，无奈，第二天就来医院就诊，当时血压显示：高压170，低压100，心电图提示有心肌缺血。
这是为什么呢?
在传统观念里，大家都重视冬季防范心脑血管疾病，但是，殊不知，高温的夏季也是心脑血管的高发期。
以下五个原因能够说清为什么夏季也是心脑血管的高发期。
首先，酷暑时节，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心率增快，心脏运转加速，加重了心脏的负担，导致人体缺氧和缺血。
其次，高温天气，人们离不开空调，但是，空调导致室内室外温差加大，人们在室内和室外，温度是两重天，如此会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压波动变化。
第三，夏季气温高，空气湿度大，人体为了散热，会使血液集于体表，这样，心脏、大脑血液供应减少。
第四，高温又使人体大量排汗，体内水分流失过多，血液粘度上升。
第五，高温让人的交感神经兴奋，情绪紧张，易烦躁，体内应激反应增强，刺激血管收缩。
以上五种因素都能引起血液循环障碍，造成脏器缺血缺氧，动脉硬化斑块发生，甚至导致血管破裂，诱发心肌梗死或脑卒中。
那么，夏季心脑血管病患者该如何健康度夏呢?
第一、科学饮食
首先，要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、瓜果等;其次，每天要保证1000毫升以上的饮水量，如果出汗多了，还要适当增加饮水，从而降低血液粘稠度，预防血栓形成。
第二、合理锻炼
夏季不适合大量运动，但不进行任何运动，也不利于健康。夏季运动，应避开高温时段，同时不易在早晨运动，此时是心脑血管疾病高发时段，最好选择傍晚或晚餐后1小时的时候运动，地点可以选择在通风好、绿化好的环境进行，运动方式要选择散步、快走及健身操等。
第三、规律起居
夏季适合晚睡早起，同时，要保证半小时的午睡时间，午睡可以使心脑血管疾病患者死亡率下降30%，使用空调的家庭应当避免室内外的温差过大，开空调温度不要太低，时间不要太长，一般以25℃～28℃为宜。
第四、控制自己的情绪
夏季闷热，氧含量低，人们易躁易怒，要防止“情绪中暑”。大家要多做一些自己感兴趣的活动，例如练练书法绘画、欣赏音乐戏曲等，调养情志达到平复情绪、保持心理健康的良效。
第五、定时检查身体，监测血压血脂心率等指标，遵循医生指导、规律用药，切记不能擅自停药。
第六、如果家中老人在夏季经常头痛、眩晕、肢体麻木、胸痛、心悸、语言不利等症状，尽快到医院检查，及时采取治疗措施，如果出现持续胸痛、剧烈头痛、呕吐的患者及早拨打120呼救。
