人体正常站姿体态，站姿不正确，无论你的手脚摆动方式如何正确，也都会给腰部造成负担，而良好的姿势不会伤及肌肉，减少能量消耗，下面小编就告诉你人体正常站姿体态是怎样。
人体正常站姿体态1
1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。
7、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字型。
8、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄一点．
9、身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。
10、穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。
正确的站姿要求站立者全身处于笔直的状态，两眼要平视前方，双臂处于自然下垂的状态，两脚跟也要一起并拢，脚尖张开大概60°的角度，身体的重心处于两腿的中间。标准的站立姿势要求是很高的，从侧面和正面看起来都非常地精神。
人体正常站姿体态2
正确站姿
从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和腿应该在同一条线上，从而形成身体的垂直线。脊柱呈正常的生理曲线时，脊柱吸收的外力会径直穿过每节椎骨和椎间盘。膝盖应当微微弯曲，而不是过度伸展。
常见错误
1、 下巴前伸使耳朵位于肩膀之前，颈部呈秃鹰的姿势。
2、向前绕肩，导致上背部驼背。
3、 臀部向前顶，尽量弓腰（不过对许多人来说这是休息的姿势）。
4、 臀部后翘, 腰背部的'弧度放平，臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。
5、重心位于一条腿上，背部前弓，导致身体垂直线过度后置。
6、不良姿势弯腰驼背导致身体垂直线过度靠前。
7、穿高跟鞋容易使身体垂直线过度后置。
如何正确地站立
1、 双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。
2、 两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。
3、 膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。
4、 需略微收紧腹肌以保持平稳。
5、 脊柱应保持其正常的生理弯曲。
6、肩部应下沉。
7、头部应平直。
8、垂直线是一条虚拟的线，连接耳部、肩部、脊柱、膝盖和脚踝外侧。
9、身体的重量必须在这条线的左右两侧平均分配。
