儿童视力如何恢复

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儿童视力如何恢复，如今，越来越多的孩子喜欢看手机和玩电脑，这会导致视力下降，严重影响孩子的生活。这让很多家长担心，所以一定要了解一些恢复视力的方法，而且恢复得越快越好。那么，儿童视力如何恢复？一起来看看吧。

儿童视力如何恢复1

首先，如果儿童出现了看东西模糊，看远处的东西不清晰，看东西需要离近的时候，可能跟近视有关系，这种情况下要带儿童到医院进行检查，可以验一下光。才能有效的判断近视的度数，然后根据情况可以佩戴眼镜。如果属于疲劳而引起的假性近视，一定要得到充足的休息，才能消除这种情况，要做到劳逸结合。

其次，每天要注意学习的时间，儿童学习的时间，每次不要超过40分钟。在学习一段时间之后进行按摩眼睛，做到闭目养神，或者是看远处的东西，这样都能够让眼睛得到充分的休息，能有效避免近视的`出现。另外要多进行户外活动，最好要两个小时以上，能够有效控制近视。除此之外，要避免近距离的看手机，看电脑和看电视。

再者，进行手术治疗。目前医学技术发展的非常好，手术可以治疗视力下降的问题，不过手术更适合深度近视的人，儿童尽量少采用这种方法。平时一定要注意眼睛护理方式，避免长时间过度用眼，而且要适度的做眼保健操。也可以吃一些养肝明目的食物，增强儿童营养也是很重要的。

儿童视力如何恢复2

预防近视的方法

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

饮食结构合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

科学用眼

1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；

2、走路或乘车时不要看；

3、不要躺着或趴着看；

4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。

注意用眼卫生

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等；

2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40w日光灯应距离桌面1.4米；

3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。

补充营养

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

加强运动

学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。近视矫正的原则晚治不如早治，治疗不如预防，得了近视马上到永康青少年近视矫正中心各加盟连锁店去就是最最明智的选择，不用再怀凝，让悲剧重演，还你明亮眼睛是我们的神圣使命！