造成人体衰老的主要原因，衰老是很多人都不想要的，但是又必须要接受的，那么我们衰老的主要原因是什么呢，下面大家就跟随小编一起来看看造成人体衰老的主要原因的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
造成人体衰老的主要原因1
造成人体衰老其中一个重要的原因，就是水的退化，即水的生理功能的降低。水不但参与所有营养物质的代谢，而且还参与遗传物质的重组活动，水不但是物质代谢的媒体和载体，而且是生命信息传递的载体。
水的退化和自身功能的降低必然使水的媒体和载体功能降低，就好像水中的船，随着使用年限的增加，船内所载的废物过多，运载能力就越来越低。
所以我们经常喝健康水，促使废物的排出，能够延缓衰老，使人寿命增加。反之，经常喝不健康的水，人体内的废物不但不能有效地排除，反而不断增加，人就容易衰老得病。
世界上长寿村的人长寿的原因之一就是那里的水质好，不但没有污染，而且具有天然的生命活性。
专家在研究人体衰老时，发现一个重要的生理现象：人体衰老的过程就是人体脱水的过程，例如皮肤脱水、干燥引起皱纹增多，就是机体衰老的一个重要现象。
随着年龄的增长，水在人体中所占的比重逐渐下降，尤其是细胞外液的减少要快于总体水分的下降。根据从婴儿到少年这段时期人的体重与体内水量呈线性的关系，Mel-lits及Check氏提出了如下方程式：
TW=1.065+0.603WT (男性）
TW=1.874+0.493WT (女性）
方式中TW为体内总水量（升）,WT为体重(kg）
从以下数字中可以看出，人的衰老过程就是脱水的过程。
造成脱水的主要原因：
1、细胞减少。
成年人体内约有100兆体细胞，研究显示，30岁到70岁时平均每年人体细胞下降3.6%，70岁以后平均下降9%。人体细胞内的水分占人体总水分的55%，随着体细胞减少速率的加快，细胞内水分的下降速率也会加快，而细胞外的水分下降速率缓慢。
2、体内脂肪含量增加。
随着年龄的增加，人体内的`脂肪含量逐渐增加，从而使人体内的总水分也相应降低。
3、代谢水减少。
随着人体的衰老，体内各种脏器功能降低，进而导致新陈代谢能力降低，体内代谢水也相应降低。
4、人体排尿量的增加。
随着人的年龄增长和衰老，人体的膀胱功能逐渐降低，其中表现之一是膀胱的容量逐渐减少。青少年的膀胱容量平均为500毫升~600毫升，而老年人平均只有250毫升。由于肾脏的重吸收功能和膀胱贮尿能力的减弱，排尿的次数增多，使人体总水分减少
造成人体衰老的主要原因2
造成女性衰老的原因
女性30岁以后，体内自身的雌激素水平会慢慢下降，一些衰老的症状会慢慢出现。从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。
所以，女人要想抗衰老，首先就是补血养肾。这样，即使到了更年期，女人也能风采依旧。
女人血虚造成衰老
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。
血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。
体寒是秋冬季的大忌
俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。
天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。
因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。
肾亏或因太过疲劳
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。
补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
养心是关键
除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。
殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
睡前搓脚梳头可养气血
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。
先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；
再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。
在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。
