不能坚持去健身房的原因，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，经常不运动的人要注意这几点了，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，这项运动对身体素质的要求是比较高的，和小编一起看看不能坚持去健身房的原因，知识。
不能坚持去健身房的原因1
1、觉得健身是一条不归路
有些人听别人说“健身练出来的肌肉，如果你停止训练，肌肉就会变成肥肉很难看！”“而且女生练出肌肉真的很丑呀！”“我可不想变成施瓦辛格那样”！你们真的想多了！他们觉得健身就是一条不归路，一但走上去了，就要一直练一直练，无路可退了，也不知道那些人是付出多大的汗水和努力才有那样傲人的身材。而他们没有这样的勇气，还怕自己努力锻炼了依然没有别人优秀。或者说没有这样的胆量能够确定自己能一直练到底，所以成为了他们的借口。
解决办法：
当你老了回顾你一辈子的时候，你觉得有一件事你一直在坚持，而这件事就是让你值得一辈子骄傲的事！
2、健身太苦太累何必呢
这一点应该是不少人坚持不下去的首要原因，说到底，健身毕竟是一个身体做功消耗能量的过程，是要付出力气，流出汗水才能看见效果的事情，说的不恰当一点，健身就是在健身房做苦力，所以怕吃苦怕受累的人坚持不下去也就很正常了！
解决方法：
想一想“吃得苦中苦方为人上人这句话”坚持健身既能成为人上人又能拥有人上人的身材，何乐而不为？想成为人群中最闪光的自信的.都是需要付出汗水和努力的，没有任何事情是不需要付出就能得到回报的。
3、觉得自己没进步、受打击不想练了
他们觉得自己怎么付出都没有收获，觉得会不会自己根本就不适合健身，或者说健身根本就是一个骗局，就算付出了也不会有收获，有了这样的想法，他们会把气撒在原本对的健身身上，从而放弃了。
解决办法：
我想问你一句话，你瘦了多少年了？你胖了多少年了？你想一天一周一个月就改变你已经存在了十几年甚至几十年的身材，你觉得可能吗？你是怎么一点一点吃胖的就该怎么一点一点的用汗水留下来。坚持才是胜利。
4、时间太少了没时间
这一点又能概括很大一部分坚持不下去的人的想法了，我天天要忙工作，天天要忙应酬，天天要挣钱养家，养老婆养孩子，我自己哪有时间去健身？就算有了时间，我也要好好地躺在沙发上看看电视或者打打游戏，多舒服呢？我何必要去在我原本就很紧凑的生活日常里面**去健身的时间？
解决办法：
如果你早上能早起一个小时，就会发现一整天都好像多出来几个小时一样，在这几个小时当中抽出一个小时健身，不难了吧！养成一个好的**惯会让你受益终生！何乐而不为呢？
不能坚持去健身房的原因2
现在全民健身热
越来越多的人投入到健身热潮中
似乎不健身就有点out的感觉
此图以鼓励全民健身的达人们
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但真正理解健身
真正坚持健身的又有多少人呢
还是来看现实中那些尴尬的健身
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1、有的人认为买了跑步机
就会在家跑步
就像这样
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最后的结果就是
买了跑步机放在家里成了晾衣架
因为他们认为买了跑步机后
就可以随时跑起来
就是这种“随时”的心态
反而让人明日复明日迟迟不开始运动
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2、有的人健身减肥不吃饭
不知道那些为了减肥不吃饭的人
能够坚持多久？
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殊不知
人体在没有能量补充的情况下
身体的代谢率会越来越低
反而不利于减肥
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只想对那些不吃饭减肥的朋友说
不吃饭减肥
反弹后越来越肥是迟早的事
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3、有的人办了健身卡练“三天”就消失了
这种人应该是健身房办卡的大多数
他们刚开始健身的积极性都特别高
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男的要练成这样
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现实中尴尬的健身还有很多
归根到底还是对健身不了解
就会出现很多“伪健身”
很多人都是来过把健身瘾
证明自己开始健身了
所以在健身房经常会出现
有的人去健身房就是去拍照的
有的人去健身房是去表演的
有的人去健身房是去撩妹的
有的人去健身房是去作死的讲真，健身也是一门学问需要动脑子不仅得感受锻炼时肌肉的刺激感受运动轨迹，练得好的还需懂得一些生理学、营养学、人体解剖学，当然你还得耐得住寂寞，忍得住痛苦。既然开始了那就坚持下去要想在人前显身材，你必得人后受罪，你付出多少心血和汗水别人是看不到的但你所收获的，会让别人羡慕不已。80%的人在一开始健身后很快就会放弃只有不到20%的人会坚持下来。健身虽易，坚持不易，加油吧！
