女生来例假是否能吃海鲜，例假是女生每个月都会有的，正常情况下在七天左右，但是还有些女生因为种种原因可能会出现月经不规律的情况，这也代表着身体出现了一定问题，所以在来例假期间女生们应该多注意自己的饮食状况，注意保养，这样才可以使身体更加健康。那么今天我们就来说说“女生来例假是否能吃海鲜”这个问题，一起来看看吧。
女生来例假是否能吃海鲜1
女人来例假能吃海鲜吗
女性朋友在月经期间应该少吃海鲜，因为大多数的海鲜都是性寒的食物，在月经期间如果是吃了过多的寒性的食物是会导致肚子疼的，所以一般来讲，建议女性在来例假的时候少吃海鲜。
海鲜都是味道比较大的食物，而且一般来讲海鲜的腥味都是比较重的，而且吃海鲜多了容易便秘，这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以便于营养充分吸收，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。
女性来例假时要注意些什么
经前不要吃咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，就容易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。在月经期间，女性朋友要少吃海鲜还有辛辣，过凉的食物，保持良好的作息和清洁习惯。
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例假期间能吃海鲜吗？
海鲜具有一定的降血脂的效果，对于女性朋友而言，还可以起到一定的降血压、降低胆固醇的功效，并且能够补充人体所需的微量元素，从这方面说海鲜的功效，可谓是非常全面且完整。
它的滋补性也非常强，非常适合经期女性食用。但是如果大量的食用海鲜，是极有可能出现止血功效的，那么它会导致女性经血不畅，毒素排出不全面，因此而诱发其它妇科疾病的发生，因此在食用上需要根据自己的实际情况而定。女性朋友一定要根据自己的身体状况来定，正常情况下，例假期间是可以吃海鲜，但是不要过量的吃。除此之外，例假期间女性要爱护理，做一个健康的女人。
女性在例假期间要注意什么？
1.月经期间千万别碰冷水，女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的`，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，月经期间请别触碰冷水。
2.月经期间千万别碰辣椒，虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
3.月经期间请勿做激烈运动，月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
