什么对牙齿伤害最大，牙齿对于我们人体来说是很重要的，我们应该好好保护它，有些东西对它的伤害是很大的，接下来小编为大家收集了一些关于什么对牙齿伤害最大的相关资料，大家一起来了解一下吧！
什么对牙齿伤害最大1
1，马林果
马林果(以及其他深色和红色浆果)含有酸和色素，会酸蚀牙釉质。牙釉质薄的人需谨慎食用马林果。
2，果脯
如果一小块葡萄干或杏干残留在牙缝中，就像是把牙齿长时间浸泡在酸中一样。这样的食物还会给牙齿带来机械性损伤。
3，菠萝
菠萝酸甜可口，有益健康。但同样，菠萝的酸性也会对牙釉质造成伤害。
4，橘子
橘汁对牙釉质的损害甚至超过了漂白剂，因为橘子酸性很强。研究发现，橘汁会将牙釉质的坚固性降低84%，导致牙齿坏死，增加患龋齿的危险。
5，腌制食品
酸(通常来说是醋酸)对腌制食品来说是必不可少的材料，它可以让食物具有独特的酸味。然而正是这种酸对牙釉质具有毁灭性的作用。牙医认为，一天至少吃一次腌制食品会将患牙齿疾病的可能性提高85%。
6，沙拉酱
沙拉的各种调味酱料中总是含有各种美味的酸，它们与柠檬汁一样，都会对牙齿健康造成极大危害。
7，酱油
酱油对牙齿的损害一点都不亚于咖啡，所以还是慎用为好。
8，番茄酱
所有加了番茄酱的汤汁都会让牙齿变色，不光是因为它那亮红的色素，还因为番茄中含有的大量的酸。
什么对牙齿伤害最大2
你吃什么很重要
尽管这些硬糖似乎无害，但要吃得太多，并且经常接触糖可能对牙齿有害。硬糖还会使牙齿处于危险之中，因为除了含糖量高之外，它们还会引发牙齿急症，例如牙齿折断或碎裂。建议吃无糖口香糖。
冰是用来冷藏而不是咀嚼
对于许多人认为冰对他们的.牙齿有益，您会感到惊讶。毕竟它是由水制成的，并且不包含任何糖或其他添加剂。但是咀嚼坚硬的物质会使牙齿容易受到牙科紧急情况的伤害，并损坏牙釉质。建议：打破习惯，享受液态水。
注意柑橘摄入量
事实是，经常暴露于酸性食物会腐蚀牙釉质，使牙齿随着时间的流逝更容易腐烂。因此，即使挤一点柠檬或酸橙也可以将一杯简单的水变成一种有趣的饮料，但这并不总是您口中的最佳选择。柠檬酸的水果和果汁也会刺激口腔溃疡。确保喝大量的白开水。
并非所有咖啡对您都有益
以其天然形式，咖啡和茶可以是健康的饮料选择。不幸的是，太多的人无法抗拒加糖。咖啡和茶也会使口干。经常喝咖啡和茶也可能弄脏牙齿。如果您确实食用，请确保喝大量的水，并尝试将添加物降至最低。
黏性食物是您嘴里最糟糕的噩梦
在挑选健康零食时，许多人将干果放在第一位。但是许多干果很粘。粘性食物会比其他类型的食物留在牙齿上的时间更长，因此会损坏牙齿。如果发现自己经常吃干果或混合水果，请确保在使用后用水冲洗，并仔细刷牙和使用牙线清洁。
当心“嘎吱作响”的事情
谁不喜欢薯片的美味和令人满足的紧缩感？不幸的是，薯片中充满了淀粉，而淀粉容易被困在牙齿中。如果您选择沉迷于此类零食，那一天当您使用牙线时，请格外小心，以清除所有可能导致牙菌斑堆积的食物颗粒。
用水苏打水
当您长时间吃含糖食品或喝含糖饮料时，牙菌斑会利用该糖产生酸，这些酸会侵蚀牙釉质（牙齿的坚硬表面）。大多数碳酸软饮料，包括低糖汽水，都是酸性的，因此对牙齿有害。含的饮料（例如可乐）也会使口干。如果确实喝软饮料，请尝试与一杯水一起喝。
限制饮酒
酒精会引起脱水和口干。饮酒过量的人可能发现其唾液流量随着时间的流逝而减少，这可能导致蛀牙和其他口腔感染，例如牙龈疾病。大量饮酒也会增加患口腔癌的风险。
注意运动饮料
它们听起来很健康，但是糖是许多运动和能量饮料的主要成分。美国儿科学会说，运动饮料对从事长时间，剧烈运动的年轻运动员很有帮助，但在大多数情况下是不必要的。在下一次喝之前，请检查标签，以确保您选择的饮料中的糖或饮用水含量低。
