千年特效秘方治失眠，每个人都希望自己有一个充足的睡眠，但是却有那么一部分的人饱受失眠带来的困扰，失眠会对一个人的身体健康造成一定的影响，经常失眠是不好的，下面分享千年特效秘方治失眠相关内容。
千年特效秘方治失眠1
秘方1、红枣仁粉绿茶
治疗严重失眠可以用红枣仁粉来泡茶喝，这里需要的茶是绿茶，建议早上8点之前来泡茶喝茶，八点之后就不需要喝了，晚上睡觉之前可以吃10克的红枣仁粉，这样可以针对一些高血，心动过速以及哺乳期女性失眠严重者有一定的`疗效。
秘方2、茯苓麦冬汤
茯苓15克、麦冬50克、熟地50克、丹参15克、黄连10克，生枣仁20克、肉桂10克、朱砂3克，琥珀5克，元胡粉5克等，用水煎服就可以了，这个方子针对一些心肾不好，白天晚上都睡不着觉的人群，不过这个方子需要配合大量的补药才可以见效快。
秘方3、藕粉
血虚失眠的患者每天可以服用藕粉，藕粉是一种有效改善神经系统，帮助促进睡眠的补品，而且服用的时候可以用小火煨藕，然后加入适量的蜂蜜来吃效果更好。
秘方4、枣根丹参汤
酸枣树根可以选择一两、丹参可以选择4钱，每天水煎2个小时，可以粉两次来服用，午休喝晚上睡觉之前服用效果就好了，这款方剂主要针对神经衰弱引起的严重失眠还有顽固性的失眠人群，根据病情可以服用10-20剂量就可以达到痊愈了。
千年特效秘方治失眠2
有什么办法来治疗失眠吗
1、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。
2、闭目入静。上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
3、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺（此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。
4、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”
5、果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
