【导读】：酸奶断食减肥法是来自坊间的减肥秘方，要是每隔一个星期一次，不但有美丽的身材，还会养成少食的习惯。酸奶断食法时间表：第一天：准备早：和平时一样中：同上晚：平时的70%饮食晚饭应该清淡。第二天：断食早：酸奶+黄瓜汁中：酸奶......

【导读】：何为苹果形身材，就是上半身比下半身胖的人。如果你恰好是苹果形身材，就可以借鉴了，明天再来为大家介绍梨形身材，记得来看哦！苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线条不明显，肚子圆、看起来虎背熊腰。如此圆润的脂......

【导读】：以下这13款减肥食谱都是来自古代宫廷的减肥秘方，每一款都很经典，每一款都是皇家级的。1、鲤鱼汤——《饮膳正要》用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。......

【导读】：以下8个另类减肥法都是来自民间的，如果你想瘦就千万别错过，免得到时候看别人都瘦了你却后悔不已哦！No.1搓腹——瘦身的根本亮点：杨奕老师特别推荐，适合肠胃不佳的上班族，顺带缓解腹胀、嗳气等症状。我们......

【导读】：今天小编要为你们介绍的是6个不用节食的减肥秘方，效果很好，妹纸们都不妨一试哦！1.摩擦抚摸摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到......

【导读】：近日，网上曝光了一组糖水瘦身法的秘方，效果绝对是杠杠的，一般人小编不会告诉她哦！糖水瘦身密码：控制体重内定调节点体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容......

【导读】：你想变瘦又变美吗？小编教您8个排毒秘方，让你不仅瘦还能越来越美，是不是很动摇呢？1.早起一杯白开水早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。2.早餐不能省用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点......

【导读】：枸杞也是生活中常见的食物之一，有着明目，补肾，降低血糖的功效。同时枸杞也是一种非常好的瘦身减肥食物，那么枸杞怎么吃才能减肥呢？枸杞也具有减脂瘦身功效枸杞也是生活中常见的食物之一，有着明目，补肾，降低血糖的功效......

【导读】：毒素若堆积在体内会让你越来越肥，小编教你4个排毒秘方，可以清宿便美容养颜。一、魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜魔把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空......

【导读】：将体内的毒素排出来，可以让你的身材和皮肤甚至健康都得到改善，那么，如何排出体内毒素呢？小编为你介绍几个经典秘方。一，深呼吸排毒：经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有......

【导读】：慈禧太后的2款减肥秘方被流传了下来，不仅能减肥，还能丰胸。照着吃几日，让你的胸大四肢瘦。有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。......

【导读】：想要快速减肥，不妨来试试以下6款山楂食疗减肥秘方，说不定就能让你从胖子界退出，迅速打入瘦子界。1、山楂茶材料：山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代......

【导读】：今天，小编要为大家推荐的是最经典的8个排毒秘方，能帮你清走体内所有的毒素，快速拥有苗条健康的身材。排毒减肥：6个多1、多清洁保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去......

【导读】：都说经期是减肥的黄金期，但在这个让女生备受困扰的时期，怎么减肥最有效呢？今天就跟大家介绍一下经期减肥的正确方法，让身材变得更加苗条。把握经期减肥5大原则不要刻意地去吃甜食在经期的时候适当地吃一些甜食有......

【导读】：每次吃东西的时候都斤斤计较，害怕多吃一口就多长一圈肉？其实只要选对了食物，就不会有长肉的烦恼。今天就跟大家分享几款中医药膳，教你轻松吃出易瘦体质。进行瘦身时，每一餐饮食的热量总是斤斤计较，就怕多吃一点淀粉......

【导读】：从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。1.排毒最简便的方法——喝水两公升人体细胞65%是......

【导读】：女人吃什么减肥食谱最有效？怎样才能瘦出好身材呢？小编为大家介绍几款专为女人设计的减肥秘方。女性减肥食谱一：辣椒减肥法传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的辣胶、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有辣椒素的食物。......

【导读】：秋冬季节如何巧吃减肥食谱最有效呢？小编为你介绍5大秘方，你可千万不要错过！1、蔬果占进食份量的1/2以上总而言之，每当饥饿时，可以吃些水果和蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和水果占到进食的1/2以上。如果各位不是素食主义......

【导读】：今天小编让你一次瘦个够，为你倾情介绍17款独门减肥茶，功效也为你写的一清二楚，自己“对号入座”吧！山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化......

【导读】：也许在很多人的眼中，花生是增肥的食物。其实不然，只要你巧妙去吃花生，它不仅不会增肥，还能起到暴瘦的效果。花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱......