女人睡觉哪个姿势最好，每个人每天必做事情之一就是睡觉，晚上休息好了第二天才有精力努力上班的，对于睡觉姿势哪个比较好也是有讲究的，小编和大家一起来看看女人睡觉哪个姿势最好。
女人睡觉哪个姿势最好1
俯卧睡：影响胸部发育
影响胸部发育
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡：诱发子宫后位
诱发子宫后位
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
右侧卧：女性最佳推荐睡姿
女性最佳推荐睡姿
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
女人睡觉哪个姿势最好2
什么姿势睡觉，对身体好？
睡觉的时候，不少女性喜欢蜷缩着睡觉，就像婴儿睡觉一样，这样的姿势会让人有安全感，但是对健康不利，此时身体腰部、颈椎的负担都很重，长期这样，容易出现损伤，一觉醒来，就会发现全身腰酸背痛。
睡觉的时候，建议女性朋友们，选择裸睡，并平躺，或者侧卧，这样睡觉的姿势对健康更有利，而且睡眠质量也会提高，坚持这样睡觉的人，大有益处。
持续裸睡对女人有什么好处呢？
裸睡时，身上不受衣服的束缚，体内的血液会流动得更快，既能放松身体，又能舒缓紧张的神经，使你迅速入睡，睡眠质量也会提高。
裸睡时平躺，胸部也会更加放松，女人白天，总是穿着内衣，胸部一直处于紧张状态，血液循环也不太好，不少女性还容易出现乳房方面的问题。
可以坚持每晚裸睡，放松胸部，加快血液循环，还可以增强新陈代谢，调节乳腺，降低患病几率，对女性健康有好处。
经常裸睡的女性，还可以预防妇科病，由于平时总是穿着内裤，身体一直处于封闭状态，空气不流通，容易有细菌滋生，对身体不利，出现妇科炎症的.几率大。而每天晚上裸睡，能让空气更流通，细菌也会减少，此时血液循环更快，免疫力也会提高，妇科疾病的发病率也会降低。
对于久坐不动想减肥的女性，建议你试一下裸睡，在裸睡期间，因为束缚少了，身体血液循环快了，代谢力就会增加。可以加速脂肪的消耗，还可以消除腿肿的情况，减肥效果也会大大提高。
裸睡时皮肤的状态，也会变好，代谢力增加，可加速毒素排出，黑色素沉淀机率降低，皮肤自然也会慢慢改善。
裸睡时平躺着睡，对身体的好处更多，但是对于月经妇女，以及有皮肤问题的人群，千万不要光着身子睡觉，还是穿一件舒服的睡衣吧。
女性在睡觉时，采用合适的睡姿，更有利于身体健康，建议大家就采用裸睡方式平躺或侧卧，有益健康。同时要注意早休息，不要熬夜，早睡早起，可以预防很多疾病。
