游泳的时候溺水怎么办，游泳是一项大家都喜爱的运动方式，尤其是在炎热的夏季到来，每一个最喜欢的事情就是游泳，但是游泳也是有很多事情要注意的，如果一旦发生溺水，我们应该要怎么办呢？本文内容为大家详细介绍游泳的时候溺水怎么办。
游泳的时候溺水怎么办1
一、保证游水安全性，避免溺水事故的产生，务必保证以下内容：
1、不必独自一人出门游水，更不必到不摸排和不知道水情或较为风险且宜产生落水安全事故的地区去游泳。挑选好的游水场地，对场地的自然环境，如该水利枢纽、浴池是不是环境卫生，水中是不是平整，有没有暗流、暗潮、野草，海域的浓淡等状况要掌握清晰。
2、务必要有组织并在教师或了解水溶性的人的领着下来游水。便于相互扶持。假如团体组织出门游水，排水前后左右必须清点人数、并特定救生员做安全性维护。
3、要清晰自身的人体身体状况，平常四肢就容易抽筋者不适合报名参加游水或不必到深水区游水。要搞好排水前的提前准备，先活动活动人体，如温度太低应先在浅水区处自来水渗滤人体，待融入温度后再排水游水;镶有活动假牙的同学们，应将活动假牙取下，防止呛水时活动假牙掉入食道或支气管。
4、对自身的水溶性要有知人之明，排水后不可以逞强，不必轻率暴跌和潜游，更不可以相互之间玩耍，以防饮水和落水。不要在激流和涡旋处游水，更不必喝醉酒游水。
5、在游水中假如忽然感觉身体不适，如眩晕、恶心想吐、发慌、胸闷气短等，要马上成功歇息或求救。
二、溺水者切不可惊慌，应维持镇定，积极主动逃生：
1、针对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握紧拳头，随后用劲伸开，快速反复多做几回，直至腿抽筋清除才行。
2、若是小腿肚或脚趾抽筋，先吸一口气仰水浮上，用腿抽筋身体另一侧的手握紧腿抽筋身体的脚指头，并用劲向人体方位拉，另外用同方向的手掌心压在腿抽筋身体的膝关节上，协助腿抽筋腿挺直;如果大腿抽筋得话，可一样选用变长腿抽筋肌肉的方法处理。
游泳的时候溺水怎么办2
1、如果不会游泳，即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比如说该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦等情况要了解清楚。
2、特别是学生更要注意安全，必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，这样以便互相照顾，要指定救生员做好防范措施，以防万一。
3、去游泳前，如果自己身体不太舒适，特别是缺钙经常抽筋的千万不要去游泳，怕游泳时抽筋可是要命的，一定要了解自己身体的健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，一定要注意啊！
4、去游泳时一定要知道自己的游泳的`技术水平，要有自知之明，不要逞强，这不是开玩笑的，不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳，谨记。
5、在游泳的时候，如果突然觉得自己的身体不舒服，比如说眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及时哦。
6、在游泳中，如果真的遇上小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，注意一定不要慌乱。
7、把问题想到最严重时，就是在游泳中遇到了溺水事故，现场急救刻不容缓，心肺的复苏最为重要。步骤是将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的杂物，保持呼吸通畅，应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道，将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，把急救者喝进的水想办法倒出来。溺水者呼吸停止了，必须进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治，时间紧急要注意方式方法，一定不能慌乱。
