保持口腔卫生的重要性

你知道保持口腔卫生的重要性吗？口是人们吃东西的，这个是肯定要保持卫生的，因为这里不保持卫生会容易感染病毒，那么对于保持口腔卫生的重要性你知道吗？下面小编来告诉大家，欢迎阅读，谢谢。

保持口腔卫生的重要性1

1、早晚都刷牙：刷牙是最普遍的清洁口腔的方式，然而很多人却都忽略了这一项。很多人都是每天只刷一次牙，甚至不刷牙，这对于口腔健康的保持非常不利。最好是保持早晚两次刷牙，每次刷牙要在3分钟以上并且还要注意舌头的清洁，这样才能较有效的清洁口腔，防止病菌滋生。

2、饭后嚼一嚼口香糖：在饭后来一片口香糖对于口腔的清洁也有较好的`作用。这是因为在进食后免不了会有一些细小的食物残渣残留在牙缝间，而嚼口香糖能够让胶质的口香糖吸附这些食物残渣，这样就能够有效的防止这些残渣滞留在牙缝间导致病菌滋生，进而随唾液进入身体危害健康。

3、常用温水漱口：平时经常用温热的水漱口能够进一步的将牙齿间的细微杂质清除口腔，而以温水漱口的原因是因为冷水可能会刺激牙齿，而牙齿长期的受到刺激可能就会导致钙质疏松，齿缝间距增大，导致杂质更易残留，细菌也更易滋生在口腔内。

4、不要经常剔牙：饭后塞牙是一种比较常见的事，而很多人在剔牙时都会过于认真，塞牙的食物都已经清除出来了，但总还是要将其他的牙缝都剔一遍。这样做对造成牙齿间的缝隙越来越稀松，也就为细菌的滋生提供了更多的场所，并且清理起来也变得较为困难，危害口腔健康。

要想全方位的保护身体，口腔的健康是万万不可忽略的，以上这4个生活中的良好习惯对于保证口腔的卫生均有较好的效果，不仅是要主动的清洁口腔，更要避免破坏口腔内环境为细菌的滋生提供温床。希望各位在看过本文后能更加注意自己日常的口腔卫生，养成好习惯，防止细菌危害身体健康。

保持口腔卫生的重要性2

1、预防心脏病和中风。纽约州立大学研究发现，清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病（牙龈肿胀）可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。澳大利亚悉尼牙科医院完成的另一项研究发现，70名严重牙病患者在接受拔牙治疗之后，炎症蛋白水平也大大降低。其机理是，牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加。同理，牙病也会增加中风危险。一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌（牙周病主要致病菌）抗体的妇女，中风危险增加两倍。

2、降血压。雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。

3、减少肺病。研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病（COPD）之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。

4、预防糖尿病。美国全国糖尿病与肾病研究所研究人员发现，牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。

5、正常生育。 研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险。研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险降低84%.

6、强壮骨骼。患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

7、降低死亡率。美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。