概述
每个人身上都有或多或少的湿气，体内湿气重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。人们常用喝汤来健脾祛湿，那么健脾祛湿的汤有哪些呢
祛湿的`春季养生汤谱
1 第一：淮山扁豆煲鸡脚汤，他的功效就是健脾祛湿、舒筋活络。先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
2 第二：白术陈皮猪肚汤，这汤也是帮助我们去除体内湿气的。其做法就是：先将猪肚洗净飞水。2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
3 第三：芡实煲老鸭汤，他的功效滋阴，健脾祛湿。做法就是鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。：芡实性味甘涩平，具有健脾祛湿，益肾固精的功效，老鸭性温味甘，入脾、胃、肺、肾经，功能滋阴补血。
注意事项
夏季到了人们常常会觉得浑身无力，这就是体内湿气重的表现症状。 脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。
