什么运动让你越来越年轻，可能大家不知道其实有很多运动也是可以抗衰老的，那么大家想知道有什么运动让你越来越年轻吗，下面就来看看有哪些让你越来越年轻的运动吧，一起运动起来吧！
让你越来越年轻的运动1
常做五个运动让你越来越年轻
1、练大脑
有关研究表明，人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、记忆等“脑体操”活动，营造大脑的年轻态。
2、练嘴巴
人的嘴巴有两大功能，吃饭和说话。吃饭用于生理需要，说话用于社会需要。要经常叩齿和咀嚼，保持合适的饭量；还要有一定的话量，把想说的话说出来，并且多去能说话的场所，好让自己有一张健康的嘴巴。
3、练手指
俗话说，十指连心。手与大脑关系密切，中老年人多活动手指或刺激手掌，可预防老年性痴呆症。因而要多参与编织、弹琴、剪贴、做手工等活动，再做点手指体操，练好“掌上功夫”。
4、练呼吸
呼吸是人生命的根本所在。中老年人要在水边、树林、山涧等环境好的地方练点深呼吸。呼气时腹部鼓出，把肺部的气全部呼出；吸气时紧缩腹部。这样有助于增加肺活量和吸氧力。
5、练入静
中老年人要顺应正在变老的规律，少做剧烈活动，每天都要在空隙时间和睡眠前练习入静。心平气和，情志专一，目不旁视，耳不杂听，排除干扰，致虚守静。入静助于益寿延年。
让你越来越年轻的运动2
运动有什么好处
运动减肥皮肤会不会松弛
运动减肥皮肤会松弛是因为你减肥的方法不正确，造成脂肪消耗过快，被撑大的'皮肤没有那么快恢复，这样很容易造成皮肤松弛。因此，我们减肥的时候要慢慢来不要着急。
怎么防止减肥后皮肤松弛
不要让减肥速度过快，很多人因为想要完美身材，使用非正确的减肥方法进行瘦身，例如减肥药，抽脂，针灸减肥等方法，都会让你造成皮肤松弛，所以，减肥要慢慢来，可以采取一些正确的运动方法，如跑步，游泳，瑜伽等运动姿势，还有科学的饮食，都能让你快速瘦身。
运动减肥会反弹吗
运动减肥一般不会反弹，但是减肥成功后也要合理的安排饮食和运动。 运动减肥的最快方法，运动减肥相对来说是最安全的一种减肥方式，虽然减肥的速度比较慢，但是比起其他的减肥方法，运动减肥是不容易反弹的。
怎么防止运动减肥反弹
坚持做运动，停止运动一段时间之后，女性朋友们就会发现被减掉的肉，又长回来了。因此要想避免运动减肥反弹的话，那么女性朋友们就要继续坚持运动，即使已经达到了理想的瘦身效果，也应该要继续坚持做运动，不过可以适当降低运动强度，做一些比较柔和的运动也可以。
