【导读】：经期需要补血吗？答案是yes！那么，在经期这么敏感的时期应该如何补血呢？看看小编怎么说的吧！
第一道、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
制法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
第二道、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
制法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
第三道、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖；30克。
制法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性出血。
第四道、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克、红糖100克。
制法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用，红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
第五道、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
第六道、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30克。
制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
经期气色不佳？食膳补血养颜，让你告别苍白憔悴的过去，脸色红润倾倒众生！
