一星期全身快速美白，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，脸上的水分是需要我们日常保持住的，脸蛋白净就是最好的美白，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，学会一星期全身快速美白，快快get起来吧。
一星期全身快速美白1
1、黑白红豆桨
取黑豆和紅豆各20克，大豆30克，将全部黄豆提早一晚用冷水侵泡，随后将全部黄豆放进豆桨机中，加适当冷水弄成豆桨，再将豆桨煮开后服用(不必放糖，立即喝)，每日1-2次。黑豆和紅豆都是有健脾胃养肾的功能，再再加滋阴降火的大豆，这款黑白红豆桨能够 合理滋补血气，抗衰老防衰，改进灰黑色皮肤类型。
2、淮山药银耳百合汤
取淮山药1根，干银耳2朵，百合花10克，枸杞10克，山药去皮后切割成块状，银耳泡发后掰成小朵;将淮山药、白木耳和百合花一起放进石锅中，加适当冷水熬汤，待汤快比较好的时候再添加枸杞，服用时加入少量纯蜂蜜就可以，每日1次。淮山药、白木耳和百合花都是有滋阴润肺的实际效果，能够 合理滋润皮肤，再再加滋补肾脏的枸杞，这款淮山药银耳百合汤能够 给皮肤增白。
3、淮山药荷兰豆薏米粥
取淮山药60克，薏米仁15克，薏仁米50克，薏米仁和薏仁米提早侵泡一晚上，山药去皮切片，随后一起放进石锅中，加适当冷水熬做成粥，每日1次。淮山药具备健脾益肾的功能，薏米仁具备健脾化湿的功效，薏仁米具备健脾利湿的功效，这款淮山药荷兰豆薏米粥能够 合理除去传导阻滞于肠胃中的体内湿气，改进身体素质，进而让皮肤白里透红嫩白。
4、白术茯苓薏米粥
取白术茯苓和白茯苓各15克，薏仁米50克;将白术茯苓加适当冷水熬成汤，随后弃渣取汁，添加伏苓和薏仁米一起熬成稀饭服用，每日1次。白术茯苓具备健脾益气、化湿利水的用途，白茯苓具备健脾胃祛痰、利湿化饮的功效，薏仁米具备健脾养胃的功效，这款白术茯苓薏米粥能够 合理拔出来湿寒，尽快滋润皮肤，进而让皮肤更为嫩白。
一星期全身快速美白2
一、西红柿
每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。
二、香蕉牛奶快速美白
最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法。将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
三、牛奶全身美白
材料：预备一小杯鲜奶。
做法：用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的`牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白皙平均。
四、敷苹果面膜
将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
五、柠檬汁
将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。
一星期全身快速美白3
每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上洁面，让皮肤放松休息。
早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁。
谷胱甘肽
番茄是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一吃个番茄。 因为番茄含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一个番茄或用谷胱甘肽全身美白乳或者一杯番茄汁对祛斑美白具有很好的作用。
蔬菜全身美白法
温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
