头发就是女人的第二张脸，所以头发护理是极其重要的喔！头发不顺滑，开叉，枯黄和掉发等等的头发问题，都会影响到人们的生活，那么，你知道有什么方法可以有效缓解掉头发的困扰吗？
1、洗头发频率
头发不可以太过频繁的清洗，至少要间隔两天一次，一般可以2-5天洗一次，太频繁的洗头发会损失头发的毛鳞片，让你的头发编的毛躁而黯淡。
2、洗发水
不同的洗发水对头发的护理也起到极其重要的作用，尽量不要选择脱脂性强和碱性的洗发水，会导致你的头发干燥，头皮坏死，选择对头皮无刺激无酸性的天然洗发水最佳，比如生姜的，芝麻的，皂角的成分纯植物精华洗发水。
3、洗发方式
洗发的时候，不可以将洗发水倒在手掌心中，不可以直接揉搓在头发。
正确的洗头方式，将洗发水放在掌心的地方揉搓出丰富的泡沫，用指腹轻轻的按摩头发，按摩5分钟再冲洗干净，要充分的洗干净，才能达到清洁和去屑的效果。
4、水温要由高到低
太高的水温会伤害的头皮的组合，让头发变得枯燥，将水温由高到低这样的温度，可以让毛鳞片更好的闭合，让头发摸起来是柔顺的，再吹造型就更容易了，头发也会有光泽感。
水温要由高到低，洗完头发后，温度就要调低了。
5、清洗头皮
洗头发就要将头皮洗干净，才算得上是洗头发了，很多人洗头发就只是洗头发，不会注意到洗头皮，其实这是错误的洗头发方法了，直接影响到头发的清爽度就是头皮了，也会影响到你的发质。
狂掉头发怎么办呢21、清洁梳子
梳子的清洁很重要，即使梳子选对了，如果不清洁好，会留下很多的污垢，长期和头发接触，就会导致头皮发痒和过敏的症状。
清洗梳子的时候，将梳子泡在肥皂水10分钟，用毛巾擦干净，再用清水冲洗干净。
2、避免烫染
头发要保养得好，就不要染发和烫发，都是会损伤毛囊，也是会引起脱发的'症状，保湿定型类的化学产品是对头发不利的。
不要为了追求时尚，而频繁的烫染，头发健康才是最美的。
3、作息规律
要防止脱发，就要作息有规律，有充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而代谢一般都是在晚上的，晚上10点到凌晨2点之间，可以促使正常新陈代谢，让毛发代谢和营养失去平衡，这样也会导致脱发。
4、按摩头皮
经常按摩头发，可以改善头皮营养，调节皮脂的分泌，促进头发的血液循环，增进头发的新陈代谢，让头发滋润的生长，更柔顺。
每天睡觉前和第二天早上起床，建议用双手十指插入头发进行按摩，从前额头顶到后脑勺开始揉头发，每次5分钟。
