皮肤抵抗力差怎么改善吃什么好，有的人天生抵抗力就差，要知道免疫力越高的人越不容易生病，身体素质越好，而相反的就会容易经常生病，身体素质较差，那么皮肤抵抗力差怎么改善吃什么好？
皮肤抵抗力差怎么改善吃什么好1
第一，少熬夜，少抽烟喝酒。众所周知，熬夜是一件很复杂的事，很多疾病都是熬夜熬出来的。熬夜容易引起身体的抵抗力下降，而皮肤抵抗力也在所难免。另外，经常抽烟喝酒的话，烟酒中所含的尼古丁和酒精也会对皮肤产生影响。
第二，多吃蔬果，补充维生素。蔬果中含有维生素元素，对皮肤有很大的益处。皮肤缺乏维生素不仅对掉皮，而且抵抗力也会下降，严重的会出现一些皮肤病问题。
第三，自己平时多注意，皮肤稍有问题可以进行简单的医疗处理，比如采用玉屏风，如果较严重的话，不要随便自主用药，一定要去看医生，谨遵医嘱。
第四，杜绝使用化学用品，特别是洗面奶、沐浴露等对皮肤接触性较多的东西。我们都知道，化学用品的经常使用，对身体是有害无益的，所以，一旦皮肤出现抵抗力问题，应该停止使用。
第五，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性比较强的`食品。皮肤较差的人，一吃辣椒第二天脸上就会冒出痘痘，所以，饮食上应该注重清淡为主。
皮肤抵抗力差怎么改善吃什么好2
1、要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。
2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。
3、注意使用防晒产品。敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。
4、谨慎使用化妆品。对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验
5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。
6、在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。
7、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。
8、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。
