怎么让眼睛变亮

你知道怎么让眼睛变亮吗？觉得自己的眼睛不够明亮，不够有神吗？一双漂亮的眼睛可以让自己的魅力增加不少分呢？那对于眼睛不够明亮，需要怎么做呢？下面小编来告诉大家怎么让眼睛变亮。

1、锻炼眼球。大家需要每天抽出5分钟的时间去锻炼眼睛，其实锻炼眼睛主要是能够锻炼人体眼部周围的肌肉，还能够预防衰老，眼珠子可以不断的去转圈，但是面部要保持静止的状态，这样可以让眼睛更加的有神。

2、合理性的用眼药水。如果是长期面对电脑，就一定要预防眼睛过于干燥，所以是需要随身携带保湿性的`眼药水的，不要频繁性的滴眼药水，否则会导致人体出现其他不适应的症状，大家一定要特别的注意。

3、眼保健操。如果是学生建议每天需要花10分钟来做眼保健操，简单的眼保健操主要是可以让眼睛放松，而且还能够预防近视，同时也能够起到舒筋活络的作用，可以让眼睛变得更加有神。

4、热敷法。如果是经常性的熬夜加班，建议大家在晚上睡觉之前，可以用热茶包敷在眼睛上或者是用毛巾直接敷在眼睛上，这样也是能够起到舒缓的作用的，同时还能够改善黑眼圈等问题。

5、胡萝卜。要想让眼睛变得更漂亮，大家在日常生活中应该要多吃胡萝卜，胡萝卜主要是能够起到明目的作用，可以为人体补充维生素，增强个人的免疫功能，同时还能够预防衰老。

6、调整工作和休息的时间，不要长时间的面对电脑，也不要长时间的去看书，这样会对眼睛有一定的伤害，在工作一小时之后就需要休息5分钟左右，这样才能够保护眼睛，而且每天也需要保证充足的睡眠时间。

7、枸杞，可以喝枸杞茶，枸杞茶本身就是能够起到明目，养肝的作用，同时还可以为人体补充维生素，胡萝卜素，能够影响人体的眼部的神经，建议大家可以多喝一点枸杞茶。

1、劳逸结合

用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，我们每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟。这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。

2、多转眼睛

京剧大家梅兰芳就是通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，格外有神采。我们在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

3、常用靓目眼部护理液

对长期佩戴隐形眼镜的人来说，靓目眼部护理液绝对是必不可少的。用完之后，眼部的红血丝会减少，还能缓解眼干眼涩，保护角膜修复创伤，带给眼部纯天然深层养护。

4、多吃蓝莓

蓝莓和蔓越莓都是让眼睛透亮的强大食材，这种食物里富含许多有益眼睛生长的营养物质。可以长期吃，也可以直接购买含有蓝莓和蔓越莓的保健品。定时服用，效果是非常好的，还能补充人体所缺乏的其他养分。

5、做眼保操

作为学生一族、经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中。每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用。

6、减少思虑

一个人心思不要太多，心思和思虑过重，会让你的心地也变得复杂起来，面相上看来会非常刻薄。眼睛作为心灵的窗户，自然也会暗淡无神，充满算计别人的精光，而不是可亲可爱的友善随和的清澈感了。