完美下颌线怎样练就

你知道完美下颌线怎样练就吗？下颌线是人脸的一道亮丽风景线，下颌线比较好看的人一般整张脸的比例都是比较好的。小编精心为大家整理了完美下颌线怎样练就相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

一、运动法

Step1：正视前方，轻轻前后移动下巴，锻炼面部肌肉的紧张度。

Step2：在周围肌肉紧张的情况下，缓缓张大嘴巴呈O型，再恢复正常表情，随后慢慢向内抿嘴。

Step3：快速地开合嘴巴，注意周围肌肉要紧张起来。

Step4：向上仰头，知道觉得颈部前侧的肌肉得到了最大拉伸。然后撅起嘴巴。

Step5：舌头尽量向前伸，然后再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厉害的。

Step6：双手握拳放置在下颌线处，然后轻轻开合下巴抵住拳头的力量，重复此动作。

Step7：头部向左转，然后做出下颌伸出的动作，有点类似于兜齿。然后换另一边。

二、按摩法

Step1：双手握拳，从上至下按摩脸部轮廓位置

Step2：用两手的食指从上至下按摩下颌骨位置。

Step3：双手再次握拳，从下巴向脸颊位置提拉。

Step4：同样是双手握拳的姿势，从鼻翼两侧向太阳穴位置提拉。

这两个方法都是需要长期坚持，慢慢才能看到效果。

三、手术法

1、因肥胖而被埋没的下颌线，推荐下颌缘吸脂

肥胖影响着脸型的视觉比例，一些原本清晰可见的下颌线，因为肥胖而淹没，针对这种情况引起的下颌线模糊，推荐下颌缘吸脂术重塑清晰的下颌线。

下颌缘吸脂术是在局部麻醉下进行，在颏下正中开一个2-3mm的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出。下颌缘吸脂可将下巴至耳下之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下巴与颈部之间、下颌缘与颈部之间的自然线条与角度。

2、皮肤松弛造成下颌线不明朗，推荐埋线提升

因皮肤松弛造成下颌线条不够明朗，有时甚至会出现双下巴的情况，推荐中下面部埋线提升，提拉松弛下垂的皮肤以塑形清晰明朗的下颌线。

下颌缘线模糊是通过中下面部埋线提升达到清晰明朗效果的，植入的蛋白线可在18天之内作为体内细胞生长树状支架，刺激肌肤沿着支架再生由胶原和弹力纤维构成的自体支撑结构，来提拉、紧致组织（在18天之后蛋白线则会被人体彻底代谢为二氧化碳和水，无残留，但提拉紧致的抗衰效果并未消失）。

3、咬肌肥大引起的下颌线模糊，推荐瘦脸针

下颌缘线不清晰，还有一种情况是因过度咀嚼造成的咬肌肥大导致的直接后果，针对这种情况，推荐瘦脸针。

将瘦脸针注射在咬肌处，让药物作用于神经和肌肉，使肌肉来自神经的'冲动被阻断，对肌肉起到暂时性的麻痹，致使肌肉萎缩，来达到瘦脸的效果。瘦脸针注射时间非常短，只需十几分钟，将极少量的肉毒素精确注射咬肌数个部位，即可看到明显的瘦脸效果，和清晰明朗的下颌缘线。

第一步

身体自然站立，用舌头顶住上颚，大拇指稍用力按住下颚骨后方，感到酸酸的感觉即可，然后，拇指沿着下颚骨下方，下吧自然抬高前伸，从耳后向下巴慢慢推进。

每组一分钟，坚持做六组。

第二步

身体自然站立，双眼正视前方，把嘴巴张到最大，头慢慢后仰，下巴慢慢前伸到最大限度，闭上嘴巴，让脖子感受到拉伸。

每组3″，坚持六组。

第三步

面部放松，双手按摩面部，从太阳穴开始，由上而下；然后，双手沿着脸部轮廓，由下颚开始到颈部，轻轻按摩。

第四步

左手按住头部朝左边拉伸，然后转头，眼睛看向右前方，使右边脖子感受到拉伸，坚持一分钟；右手按住头部向右边拉伸，然后转头，眼睛看向左前方，然左边脖子感受到拉伸，坚持一分钟。以上为一组，每次一组。

第五步

双手交替提拉下巴，双手手指自然并拢，由下巴尖提拉到耳朵下方，然后停顿三秒，接着打圈按摩两圈，左右一次为一组，做3组。

第六步

闭上嘴巴，然后嘟嘴，使空气充满口腔，然后嘴巴做出O状吸气，以上为一组，每组3次。

第七步

身体自然站立，背部挺直，下巴微微抬起，然后举起双手，让两臂贴近耳朵，坚持一分钟，每次三组。

第八步

嘟嘴抬头至极限，然后伸出双手，打开双手虎口，用大拇指撑住下巴，感受到下巴的拉伸，然后上下来回抬头，中间要有停留。

第九步

找到咬肌的位置，牙齿咬合时两颊硬硬的地方就是咬肌，绕后用手腕或者四个手指转圈按摩咬肌。