【导读】：许多女性都喜欢把钱花在衣服、化妆品、护肤品、保养品上，以此获得美丽，都说新娘是女人最美的一次，不如从现在开始吃，今后做最美新娘。
西兰花
它不仅营养丰富，口感绝佳，它在防止胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
海带
海带不仅能补充身体的碘元素，还能对头发的生长、滋润、亮泽都具有特殊功效。
香蕉
香蕉可谓是“美腿”高手，所富含的钾元素能够帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
鸡蛋
健康的指甲是粉色的，因为有充足的血液供应，高蛋白饮食是维持健康指甲所需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
红薯
红薯可谓是“护眼小天使”，红薯中含有丰富的胡萝卜素，能够提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常吃红薯对皮肤有好处。
菠菜
菠菜拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以组织脑血管的病变而保护大脑。
