快乐精灵谢娜分享婚前减肥瘦身招。快乐大本营中的著名主持人谢娜，十分的可爱和搞笑，她本人非常的睿智和聪明，身材更是让人觉得无可挑剔！如今谢娜已为人妻，和张杰结婚已经有一年！
谢娜婚前减肥经验大曝光两周减肥法应急效果好
据娜娜透漏，自己在早前出道的时候，并没有现在这般的纤细窈窕，那个的时候自己整个脸看起来十分的圆润，脸上的赘肉有很多，甚至有一些婴儿肥，从某个角度看过去，甚至会有大大的双下巴白癜风。如今的谢娜有着一张精致的上镜小V脸，更是拥有一双纤细的长腿!她的名气也并不是在主持界，更是有减肥产品找她作为代言人!在结束了上一段和刘烨的感情之后，她和比自己小的张杰谈起了姐弟恋，最终修成正果，步入了婚姻的殿堂!
娜娜坦言，自己是一个公众人物，同时又要结婚了，这些都促使自己下决心减肥，找到一个更美的自己!为了让自己变得更加的完美漂亮，娜娜经历十分辛苦的减肥过程!经历过吃减肥药的失败，运动减肥效果的不明显，但是在一系列的打击中她并没有想要放弃过减肥!因为结婚是一个女人最重要的自己，那一天的自己应该是完美的!
俗话说失败乃是成功之母，在积累减肥失败的经验之后，娜娜开始寻找适合自己的健康减肥方法，娜娜说不要看各种各样的减肥方法的吹嘘，一个健康减肥方法好不好，得看她是不是适合自己!这个方法就让娜娜找到了，下面就让我们一起来看看她的独家健康减肥方法。准新娘们可以从中汲取一些减肥经验!
首先娜娜是一个主持人，关键是要调整好作息习惯，每天必须按时吃饭，谨遵“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的饮食原则，严格控制饮食!饮食要清淡，避免大鱼大肉高热量食物，以及一些垃圾食品!最好是要多吃蔬菜和水果!热量低，同时还能帮助情理肠胃，排毒养颜!
然后有了一个合理的饮食减肥计划之后，就要配合好一定的有氧减肥运动了!在闲来没事的时候，也不宅在家里久坐电脑旁!而是和朋友一起去散步跑步或是爬山，又或是陪着妈妈去逛街，这些都是一些轻松减肥还健身的运动!合理的运动在搭配上合理的饮食减肥计划，这样既燃烧了脂肪还保证了身体的健康!
总之把娜娜减肥方法的的精髓就是，管住嘴，迈开腿，控制摄入的热量，合理消耗热量!想不减肥成功也不行!在这里娜娜还有一个减肥绝招那就是两周减肥法，这个减肥方法对于一些减肥比较紧急的情况很奏效，在婚前对自己身材不满意的人可以试试这个减肥方法!
两周减肥法：遇到减肥的紧急状况，比如临近重要的表演前，会采用这种减肥方法，两周下来能瘦10%以上。具体做法是：前三天，以水果和蔬菜做主食，早上吃水果，中午和晚上都吃大量的蔬菜。第四天到第七天，每天喝大量的低脂的牛奶和酸奶。第二个星期，则可以大量得混着吃这两样食谱，不用挨饿，也不用担心太少营养，很快就能瘦下来。
在这试试这个两周减肥计划的时候，其中在进食半个小时之后可以引用的普洱茶。可以消脂减肥，有着很大的辅助性作用!
减肥频道小编温馨提示：转眼间，娜娜和张杰已经结婚一周年，娜娜的身材还仍旧的那么有线条，她还在坚持减肥的精髓管住嘴，迈开腿，控制摄入的热量，合理消耗热量!准新娘们可以遵循这个精髓，尝试一下那个两周减肥法，祝福各位找到最美丽的自己哦!
