夏季怎么美白皮肤，我们都知道，夏天是比较高温的季节，在夏天都是穿得比较凉爽的，所以肯定就会想要自己的皮肤变白，这样会更好看，那么夏季怎么美白皮肤呢？下面就跟小编一起来看下吧。
夏季怎么美白皮肤1
夏季怎么美白皮肤？
1、防晒工作要做好
防晒是美白中的重中之重，美白的前提就是要做好防晒工作。防晒分为两种，第1种是物理防晒，主要是指通过穿防晒衣，戴防晒帽，涂抹防晒霜来隔离紫外线的辐射作用。防晒霜的选择一定要注意，一定要秉持清透的原则，不要使用太假白并且厚重的防晒霜，避免造成毛孔堵塞，引起痘痘等其他皮肤问题。第2种防晒方法，主要是指从内在来调理，平时要多食用苹果，柚子，樱桃，猕猴桃等维生素c丰富的水果。维生素c是促进美白的最主要成分。
2、运动量要达到
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，使皮肤分泌汗液，排出毒素，让皮肤变得紧实有弹性有光泽。运动还可以促进肠道的蠕动，促进肠胃的排泄，使体内的毒素清除，以达到皮肤从暗沉变为红润的效果。可以选择的运动方式有很多，比如瑜伽，慢跑，打羽毛球，跳绳等。
3、食用胶原蛋白
都说少女感是胶原蛋白给予的，随着年龄的增长，皮肤状况越来越不如年轻的时候，这是由于我们面部的胶原蛋白在不断的流失，使我们的脸部看起来没有弹性，不紧致。平时可以服用含有胶原蛋白的食物，或者胶原蛋白含片。但是一定要注意摄入量，不能摄入过多。尤其是胶原蛋白含片的摄入，一定要遵医嘱，不能为了达到快速美白的效果食用过多。
4、充足的睡眠
充足的睡眠是美白的基础。睡眠不足就会引起体内代谢紊乱，使内分泌失调。面部的排泄系统也会紊乱，导致黑色素过度沉着，使面部出现长痘等其他皮肤问题，最严重的是黑眼圈持久不下。所以在美白期间一定要早睡早起，不能熬夜。
5、良好的生活习惯
一旦下定决心开始美白，就要戒掉各种平时生活中不良的习惯，比如抽烟酗酒等。经常喝酒，酒精的成分会对肝脏造成损伤，使肝脏的代谢能力降低，使体内的毒素不能定时的排除体外。而烟草中的成分会干扰肺部的循环，干扰肺部的代谢。
夏季怎么美白皮肤2
怎样可以美白皮肤
食疗美白
外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达真皮层，要根本解决皮肤问题，需要内在调节。所以，要全面改善全身的皮肤，要全面内部调理，才能达到综合治理的`目的。
外用美白
1、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2、白芷美白
材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法：
（1)、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
（2)、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
（3)、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
（4)、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
（5)、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
3、珍珠粉美白
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
4、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
保持美白注意事项
1 、远离阳光，这是美白防斑注意事项的第一点。夏天的紫外线特别强烈，这也是为什么人在夏季容易变黑及长斑的原因，如果人们想要美白祛斑，就要尽量远离阳光的照射，这样也能避免黑色素的合成。
2、涂美白保湿防晒产品。不管是在何种天气里，皮肤想美白祛斑，很有必要使用一些美白产品，这样能够帮助我们达到美白的效果，另外，在天气干燥情况下，我们还要做好保湿工作，这样才能让自己的皮肤更好。
3、戴帽，撑伞遮阳光。在炎热、阳光强烈的天气下，我们最好不要出门，要出门也要做好防护工作，出门前戴好遮阳帽或撑伞来抵抗紫外线。
