人体皮肤元素含量，皮肤是我们人体身上最大的器官，它不仅具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用，还可以衬托出的外表。组成人体皮肤元素含量有很多种，下文介绍常见的人体内的主要元素。
人体皮肤元素含量1
1、人体内主要元素
组成人体的元素有50多种。其中人体含量较多的元素有11种，它们是氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁，它们占人体质量的99.95%。其他元素的含量很少。
2、常量元素与微量元素
在人体内以无机盐形式存在的元素分为两大类：
（1）常量元素：含量在0.01%以上，如钙、镁、钾、钠、磷、氯等等。
（2）微量元素：含量在0.01%以下，如铁、碘、氟、氟、铜、锰、硒等等。
3、人体中的化学元素——钙
钙可以使得骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架。如果缺钙，幼儿及青少年会得佝偻病和发育不良，老年人缺钙会导致骨质疏松，容易骨折。
4、人体中的化学元素——铁
铁是血红蛋白的成分，能帮助氧气的运输。如果铁缺乏可引起缺铁性贫血，使人的体质虚弱，皮肤苍白、易疲劳、头晕、对寒冷过敏。如果摄入过量的铁（将产生慢性或急性铁中毒，严重者导致死亡。
5、人体中的化学元素——碘
合成甲状腺素的原料。如果缺碘和过量都会引起各种疾病。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓，导致智力低下，甚至发生呆小症。
鉴别加碘食盐的方法
实验操作：
向装有碘化钾和淀粉混合液的试管中，滴入稀盐酸(或稀硫酸、食用醋)将溶液酸化，再加入食盐，观察溶液颜色变化。
实验现象：
加入食盐后，试管中溶液变为蓝色。
实验原理：
食盐中的碘酸钾（KIO3）在酸性条件下与碘化钾反应生成碘单质，碘单质与淀粉作用显蓝色。
实验结论：
可用这种方法检验加碘食盐。
6、人体中的化学元素——锌
锌会影响人体发育，缺锌最常见的病因是膳食不平衡。如果锌缺乏会引起食欲减退，生长发育迟缓，皮肤粗糙、干裂，味觉失去灵敏度，毛发色素变淡，指甲上有白斑，创伤愈合较慢等等；孕妇如果缺锌甚至可能出现胎儿畸形。
7、人体中的化学元素——硒
硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。如果缺硒会诱发肝坏死、诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。如果摄入过量的硒将引起硒中毒，其症状为胃肠障碍、腹水、贫血、毛发脱落、指甲及皮肤变形、肝脏受损。
8、人体中的化学元素——钠
钠参与水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸和碱的平衡，是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分。钠缺乏症可造成生长缓慢、食欲减退、由于失水体重减轻、哺乳期的母亲奶水减少、肌肉痉挛、恶心、腹泻和头痛。膳食中长期摄入过多的钠将导致高血压，如果误将食盐当作食糖给婴幼儿食用，有可能导致死亡。
9、人体中的化学元素——钾
钾的大部分生理功能都是在与钠协同作用中发挥的，因此维持体内钾、钠离子的平衡，对生命活动有重要意义。钾能够调节细胞内适宜的渗透压，调节体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，维持正常的神经兴奋性和心肌运动，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。如果钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。
10、人体中的化学元素——氟
氟是人体中的一种必需微量元素。在人体必需元素中，人体对氟含量最为敏感，因此氟对人体的安全范围比其他微量元素窄得多。所以要更加注意自然界、饮水及食物中氟含量对人体健康的影响。氟在人体中主要分布在骨胳、牙齿、指甲和毛发中,尤以牙釉质中含量多,氟的摄入量或多或少也最先表现在牙齿上。当人体缺氟时,会患龋齿,氟多了又会患斑釉齿，如果再多，会患氟骨症（脆骨症）等系列病症。
11、人体非必需元素：铝、铷、锗等等。
12、对人体有害元素：汞、铅、镉、鈹、砷、铊等等。
人体皮肤元素含量2
人的皮肤中的元素
几乎囊括所有动物身上的元素，如大量元素c、h、o、n、p、s、k、ca、mg。还有微量元素铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等
人体含量最多的元素（皮肤最爱的6种营养元素）有人为了保养好皮肤，选择花大价钱购买保养产品和护肤品，但功效上倒不如简单又健康的“以内养外”。
“养生之道，莫先于食。”人的健康离不开食物的营养，而健康的皮肤也是一样的。现代科学研究证明，营养失衡是皮肤衰老的重要原因之一。
现代人生活繁忙紧张，一日三餐中几乎有两餐都在外面吃，高油、高盐不说，能保证均衡摄取每日所需的营养素可能性简直太小了。再加上长期处于污染的环境中——空气污染、计算机辐射、空调环境等等，都会给肌肤带来不同程度的伤害。
饮食是美肤的重要一环，如果可以在日常生活中注意补充各种有益皮肤的营养素，就可以让受伤的皮肤重现光彩。因此，要想保持和恢复肌肤的美丽，饮食调养是最佳的选择之一。今天就让我们一起来看一看，皮肤最爱的6种营养元素吧。
皮肤最爱的6种营养元素
1、胶原蛋白，使皮肤光滑饱满
年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质：胶原蛋白和弹性纤维，胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。
此外，它吸收环境四周水分的能力很强，覆盖在皮肤上时，可以防止水分从表面消失，保湿效果非常显著。
但是，随着人年龄的增长，人体内的.胶原蛋白流失速度就开始加快；加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹性，这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。
生活中，富含胶原蛋白的食物还是有很多的，例如：猪蹄、肉皮、鸡皮、鱼皮、银耳、黄豆和海鲜等食物中，均含有丰富的胶原蛋白。
2、维生素C：让皮肤白皙剔透
维生素C对于皮肤的作用主要体现在三个方面：美白、除皱和抗老化。一方面它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的产生，从而使皮肤白嫩，黑斑消退；还可以参与胶原蛋白的形成，增强皮肤对紫外线的耐受力。
因此维生素C对于改善肤色、增加皮肤光泽，防止皮肤干燥都有重要的作用；对促进新陈代谢、延缓衰老等也都十分有帮助。
维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
3、维生素A：肌体的天然滋润剂
维生素A是维持皮肤组织正常机能的基本物质，可以调节皮肤的角化过程，特别是对维持皮脂腺和汗腺的分泌功能有着重要作用。
如果维生素A缺乏，容易导致面部皮肤晦暗无光泽，引发粉刺等皮肤问题。维生素A的衍生物在皮肤病药物中扮演着重要的角色，在去皱纹、抗老化、淡斑等运用上相当广泛。
维生素A只存在于动物体中，植物中并不含有维生素A，但许多蔬菜和水果却都含有维生素A原——胡萝卜素，它在人体内可分解为维生素A。
维生素A食物来源中，动物性食品以动物肝脏最高，例如：猪肝、鸡肝、羊肝等，蛋黄、牛奶、河蟹、以及鱼类等都有较为丰富的维生素A。
植物性食物主要是黄色食物、绿色蔬菜和某些水果，如：胡萝卜、番茄、青椒、菠菜、红薯、南瓜、芒果等。由于维生素A是脂溶性维生素，因此适量配合油脂的摄入有利于其吸收和利用。
4、维生素E：延缓衰老
维生素E是一类脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，除此之外，维生素E对于皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，还可以治疗老年斑、黄褐斑等皮肤问题。
维生素E缺乏时，人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变性，酶和激素失活，代谢失常，促使机体衰老。
富含维生素E的食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳制品、蛋类、柑橘皮等。
果蔬包括：猕猴桃、菠菜、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括：向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E。
5、 多食含铁和锌的食物
铁是人体含量的必需微量元素，要使皮肤光泽红润，需要供给充足的血液，而铁是构成血液中血红素的重要成分之一，故应多食富含铁质的食物。
动物食品中以肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类及其他水产品中铁含量较多，植物食品以豆类、坚果类、叶菜和山楂、草莓等水果含铁量较多。鱼、肉、禽类食物中的“肉类因子”均有利于铁的吸收，也就是说肉类食物的补铁效果比植物类食物要好。
锌作为人体必需的微量元素之一，具有促进生长发育、促进维生素A代谢、增强皮肤抵抗力的作用。锌可帮助紧致皮肤，维持皮肤的弹性和韧性，减少皱褶，能促进伤口愈合，刺激生长新生细胞，还可以防治青春痘及痤疮。对于推迟延缓容颜及皮肤衰老亦有积极作用。
含锌的食品很多，有牛奶、鱼、肉和糙米等，植物食品中豆类含锌量高，此外，菌类食物中锌含量特别丰富。
6、卵磷脂：天然解毒，润滑肌肤
卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，是人体每一个细胞不可缺少的物质，如果缺乏，就会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙、有皱纹。它也是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。
如能适当摄取卵磷脂，皮肤再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性，皮肤当然就有光泽了。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂，牛奶、动物的肝脏，以及大豆中都含有卵磷脂。
“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。”饮食与皮肤有着密不可分的关系。皮肤之美，由内及外，姿色天然。
相比多吃这些食物，更重要的是少吃伤害你皮肤的食物。一定要少吃糖，少吃加工食品；对奶制品过敏的少喝；少吃草本植物油；防止长时间暴晒；还有女孩子不要抽烟、熬夜，不要暴食、贪吃。
人体皮肤元素含量3
皮肤营养素：蛋白质（肽）、糖类、维生素、微量元素、脂类
皮肤是机体最外在的器官，也是人体的第一道屏障，抵御外界有害物质。同时皮肤又是机体内部各系统和器官功能状态的体表的反射镜，健康的皮肤需要充分的营养素。人体7大营养素：水、蛋白质、糖、脂、维生素、微量元素、粗纤维；生化皮肤所含的营养素：蛋白质、脂、糖、维生素、微量元素。皮肤中真皮层含有80%蛋白质，皮肤衰老与真皮层营养紧密关联，所以说皮肤主要抗衰就是补充蛋白质。
皮肤需要什么营养
仿生学+营养学+解剖学+免疫学+循证医学 ——皮肤营养学。
产品开发思路满足于皮肤营养学的需求：蛋白质、脂类、糖类、维生素类、矿物质
经皮吸收＝营养回输
皮肤具有吸收外界物质的能力，称为：经皮吸收、渗透或透入，主要通过三种途径 进行吸收：1）角质层（主要途径）；2）毛囊皮脂腺；3）汗管口。
细胞营养的吸收主要分为4类：扩散吸收（水的自由扩散叫渗透）、主动运输、协同运输、胞吐胞吞。
