祛斑期间哪些东西千万不能吃， 脸上长斑是每个爱美女生烦恼的问题，引起长斑的因素的有很多,比如常见的黄褐斑、雀斑、黑斑等，而且这些斑点不容易祛除。那么祛斑期间哪些东西千万不能吃呢？
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祛斑后一般不要吃刺激性食物，如光感食物、辛辣食物、腥类食物、黑色食物等等，也不要吃蛋白质高的食物，这些都可能给你祛斑后带来不必要的麻烦。
1、在祛斑的时候，要少吃辛辣有刺激性的食物，和大油大腻的食物，以免刺激到皮肤，给祛斑带来不必要的麻烦。像红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
2、激光祛斑后忌刺激性食物，如酒、海鲜、牛羊肉，以免激光部位出现发红、发痒，同时禁食感光食品，如韭菜、芹菜、白萝卜、香椿芽等，以免增加皮肤吸光作用，从而导致激光祛斑部位发生炎症后色素沉着，影响治疗效果，多进食含维生素的水果蔬菜以及口服维生素C、维生素E，从而提高皮肤抵抗力。
3、斑点去除术是指通过各种医疗技术手段改善、减轻面部斑点的方法，常见的技术手段有激光、光子、射频、彩光、E光等。适用于面部有各类色素沉着情况，需要祛斑者以及近1个月内祛斑部位无进行治疗或注射者。
4、常见的不良反应有皮肤损伤、瘢痕增生、色素沉着等。故建议患者到正规的医疗机构进行咨询治疗。由于手术设计方案、个人体质等的不同，术后效果维持时间也有所差异。
综上所述，祛斑时，最好是少吃那些深色食物，也要少喝饮料。像浓茶、可乐、咖啡和朱古力等食物，以及油炸食物，闻起来，喝起来可口的很，但吃进去可是有大害处，不仅容易胖，而且这些食物内含的氧化物会加速肌肤的老化，对祛斑起到反面作用，所以应尽量少食。
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一：深色食物，祛斑时要少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐等，而应多吃一些浅色食物，如牛奶 、鸡蛋、豆腐等，更易让黑色素排出，也可以减轻内脏负担。
二：油炸食物，这类食物虽美味，不过吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物对皮肤不利，会加速肌肤的老化，因此要尽量少吃，如实在想吃的，可在食用前补充一些维生素e的食物，以抵抗老化，如南瓜、胡罗卜、全麦面包等。
三：强酸性食物，健康的人体体液呈弱碱性，如果平时酸性食物与碱性食物摄入不均的话，就会导致血液倾向酸性，从而给身体带来不适，还会促进皮肤色素斑的形成。因此要多吃新鲜水果食用菌等食物，而要控制肉、酒、糖类等强酸性食物摄入，以保持体液呈弱碱性良好状态，从而防止和淡化色斑的要点。
四：富含酩氨酸和稀有元素食物，有研究发现，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素关系密切，常食含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁食物，如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹及豆类食物如扁豆、青豆、赤豆，皮肤的色泽就较黑。因此对于这些食物要少吃。
五：感光蔬菜，蔬菜是大家公认的健康食物，不过也有的蔬菜属于感光食物，会让皮肤变黑，因这些食物含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶、多巴胺醌等物质的数量与活性，所以多吃这些食物肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或是长斑，如芹菜、香菜、 豆类等要少吃，一般来说含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
六：添加剂，人体健康的内脏会维持代谢正常，从而让黑色素顺利排出。如果在食物中进食了过多的人工添加剂会造成内脏的`负担，从而造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，影响肌肤美观。所以祛斑时要避免食用鸡精、防腐剂、和人造色素等添加剂。
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1、祛斑期间一定要注意以清淡的饮食为主，千万不能吃辛辣刺激、油炸油腻以及燥热腥发的食物，因为这类食物也会导致皮肤的营养成分流失，并使肠道内存留过多的垃圾毒素，影响正常的排便，时间长了就会导致身体的新陈代谢功能缓慢，对于斑点的恢复是很不利的。
2、祛斑期间可以多吃一些含维生素C丰富的食物，比如说西红柿、柠檬、樱桃、猕猴桃等等。因为维生素C可以抑制代谢废物的转化速度，减少黑色素的生成，并促进血液的循环功能，使祛斑的效果更加明显。
3、期间也可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如说豆制品或者是牛奶、鸡蛋等等，因为蛋白质也具有促进皮肤生理功能的作用，可以加速脸上的斑点更快消散。
4、体内湿气重也会导致斑点颜色加深，因此祛斑期间也可以吃一些具有清热利湿功效的食物，比如说冬瓜、丝瓜等等，这对斑点的恢复也有很大的帮助。
祛斑期间除了要注意以上这些饮食上的问题之外，也要注意多喝温水，不要喝咖啡、浓茶跟碳酸类的饮料，不要暴饮暴食，要养成少食多餐的进食习惯，保持排便通畅，预防便秘。另外也要注意做好皮肤的防晒保护工作，外出的时候最好是用防晒霜或者是遮阳伞，这样也可以加速斑点更快消失。
祛斑以后的注意事项和饮食禁忌常见如下：
1、注意事项：祛斑部位在早期不沾水，保持面部干燥，还要禁止面部按摩或揉擦。因为祛斑后表皮有轻微损伤，如果过早按捏或揉擦，皮肤会产生刺痛或不适感，也会对表皮修复产生影响。如果过早沾水，也会造成治疗或结痂过程延迟，不利于祛斑治疗后的痂下修复；
2、饮食禁忌：祛斑以后不要饮酒、吸烟，因为会导致皮肤的毛细血管扩张，会使水肿和愈合时间延长。患者应避免吃辛辣、刺激的食物，如过辣的辣椒或者大蒜、香葱之类食物，可能会造成皮肤毛细血管的扩张、开放，也不利于水肿的消退和祛斑以后治疗的恢复。另外，不要吃海鲜以及油腻的食物，如油炸食品，因为油腻食物也可能造成皮脂分泌增加，不利于祛斑后的表皮恢复。
