脸上全部是痘痘怎么办，长痘几乎是每一个人都经历过或者会经历的事情，特别是在一些青少年当中，痘痘在他们的脸上是时常出现的，这让很多人苦恼，那么脸上全部是痘痘怎么办呢？
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1、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大，放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。
建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净
3、勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
5、饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
6、保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。
7、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
8、健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。
9、选择一款洗面奶
感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。
脸上长痘痘怎么办，看完上文给大家讲述的9个内容，你了解没有呢?我们整理了更多日常生活会遇到的常识，希望对你生活能起到帮助。
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1、调整饮食结构
痘痘的产生有很多因素都是由于饮食结构的不合理而造成的，例如经常喜欢吃辛辣刺激的.食物，经常喜欢吃油炸食品都是容易产生痘痘的
所以调整饮食结构也是去除痘痘的好方法，首先不要吃辛辣刺激以及油炸事物，尽量的少吃含糖量高的饮食，因为含糖量高的食物很容易会破坏皮肤水油平衡导致痘痘的产生。容易长痘痘的人群饮食上要以清淡为主。
2、保持皮肤清洁卫生
脸上的螨虫过多也是容易引发痘痘产生的，而螨虫的滋生多数是由于对皮肤清洁做不到位，尤其女性在化妆后一定要用卸妆水好好的清洁肌肤，这样才能够减少螨虫的滋生，避免痘痘的产生。
为了有效的预防和治疗痘痘，平时一定要注意脸部的卫生，勤洗脸多用保湿的产品，避免皮肤出现缺水现象，皮肤缺水也是容易导致痘痘产生的。
3、改变生活习惯
对于经常加班熬夜的人来讲是比较容易产生痘痘的，所以长痘痘的人群一定要注意避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而引发痘痘的产生。平时生活当中一定要养成早睡早起的好习惯。
4、使用合适的护肤产品
护肤产品虽然能够对皮肤起到保护作用，但是滥用护肤产品也是容易导致痘痘产生的，所以在选用护肤产品前首先应该了解自己的肤质是油性皮肤还是干性皮肤。只有选对适合自身的护肤品，才能够对肌肤起到更好的清洁和保护作用。
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长痘的原因
一、皮脂腺分泌旺盛：
在青春期的时候雄性激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多，我们感觉皮肤很油，在12岁到28岁的痘友当中，长痘痘的比例高达85%。
二、皮脂的排泄障碍：
由于皮脂分泌旺盛，得不到及时的清理，再加上雄性激素导致毛囊孔的一种角化，一些油渍就会堵在里面出不来，就会形成痘痘。
三、微生物作用：
有一种叫痤疮丙酸杆菌，它是一种厌氧菌，在平时毛囊通畅的情况下，它不会繁殖，但是在缺氧的情况下，它会非常敏感，会大量的繁殖，体积增大，就会形成红色的丘疹。
四、合并感染、炎症反应：
由于皮脂的淤积，造成由于脂肪酸的增加形成一种炎症反应，向周围渗透出去，然后形成了结节、囊肿脓包，此外饮食的失调、胃肠功能的紊乱、遗传、精神因素以及一些化妆品的使用不当，都可能造成痘痘的产生。
患者长痘痘时治疗用的药膏，因为主要的病因不同，药膏也不同，具体如下：
一、如果发生在面部，考虑是痤疮，痤疮有两种基本的类型，即粉刺、毛囊炎脓疱等，如下：
1、粉刺：可以局部外涂阿达帕林凝胶或者维A酸乳膏，其具有抑制表皮过度角化，促进表皮正常分化的作用。
2、毛囊炎脓疱：如果是毛囊炎性的丘疹、脓疱，多数是合并细菌感染，可以局部外涂抗细菌感染的药物，常用的是夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶，其具有很好的杀灭痤疮丙酸杆菌的作用。
二、痘痘如果是发生在后背、臀部等部位，也可以局部外涂百多邦乳膏或者复方多粘菌素B乳膏等。
