夏日防晒做到位了吗，对于女孩子抗衰老，防止长斑点来说，防晒是重中之重的一步，做好防晒能大大减少紫外线的辐射。下面就让我们一起来看看你的夏日防晒做到位了吗。
夏日防晒做到位了吗1
晒斑成因解析
晒斑因何而来？汤医师解释，首先顾名思义，由于强烈日晒使得皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素。如果遇上皮肤组织晒伤后未能正常修复，这些黑色素就难以正常排出，逐渐沉积到真皮层，最终形成晒斑。当然，这也和各人的新陈代谢有关。一般来讲，老年人比年轻人更易有晒斑。
此外，护肤品、彩妆的不当使用也会加速晒斑的形成。有的护肤品含有过多的香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用的话，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有的MM为了祛痘、控油或是美白，过多的去角质、使用含水杨酸的产品，皮肤变得脆弱敏感，难以抵挡紫外线的侵袭，日晒后可能会出现红疹、晒斑。
晒斑一开始为红色椭圆形，有的可能还略有突出。几天后，就衍变为大小不一、深浅不一的不规则斑块。晒斑好发于面颈部、手背、上下肢。而且，相对来讲，面部的晒斑比较明显。
各种色斑的鉴别诊断
常见的色斑有雀斑、晒斑、褐青色痣、黄褐斑、妊娠斑等。
雀斑绝大部分具有遗传性，并非皮肤白的人才有雀斑，而不注意防晒会让雀斑越晒越多。白种人观念中觉得长雀斑别有一番风味，也许这才是让人误以为白种人容易长斑的原因。
雀斑呈斑点状，对称分布，呈深浅褐色，一般小孩青春期前或7、8岁左右会开始长，围着眼睛或鼻子周围范围扩大，有些患者到最后可以长满脸。雀斑只能用激光治疗，而且越早做越好，做完后复发较少，而且恢复效果不错，而药物治疗是去不掉雀斑的。
晒斑与雀斑不一样。晒斑是因为晒多了太阳又缺少防晒，而造成皮肤的色素性改变，无法根治，一晒太阳就又出来了。晒斑呈片状或块状分布，在颧骨两边更容易长。青藏高原上的生活人群就属于晒斑特别明显的一类人，他们皮肤多数呈黑红色，皱纹较多，光老化程度比较严重。
褐青色痣是长在颧骨上的点状斑点，早期颜色是咖啡色逐渐褐色、蓝色，很多年龄段的人都会有，它随着时间面积可扩展到颞部及额头，影响因素是阳光、压力、睡眠、心情，激光可以治愈。
黄褐斑的出现一是受体内激素影响，孕妇一般产后易长，很难彻底治疗，激光是辅助，自身调节更为重要。二也可能由激素类药物引起，如避孕药。三是生活压力。
老年斑则更多出现在50岁左右或更年期，呈褐色，有平整和凸起两种，医学上把平整的称老年斑，凸起的`叫脂溢性角化，随着年龄增大增多。但现在年轻人也有长老年斑的案例，源于长期对着电脑，作息太紊乱，吃喝不规律，终日不见阳光。
防晒到位恢复白净肌肤
为了保持肌肤的白皙亮泽，在夏季尤其要预防晒斑。毫无疑问，最重要的当然是防晒。虽说这是一年四季、室内室外（室内光源也会对皮肤造成影响)，都需要做的功课。但到了夏天，更要重视防晒，包括防晒用品的防晒指数不能低，最好在SPF30左右；如果需要外出或是暴露在烈日下的话，每隔数小时补擦一次防晒霜，最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等；晒后及时做肌肤修复、镇定护理。
晒斑的预防和淡化也离不开内服外用、双管齐下。维生素c、维生素e都能起到抑制黑色素生成、沉积的作用。通过口服维生素、经常将富含维生素c的柠檬泡茶喝、将维生素e调入面膜等都可有效美白淡斑。
对已形成的晒斑，若希望能够彻底去除，可借助激光美肤治疗。激光所释放的波长基本都被皮肤中的黑色素颗粒所吸收，造成黑色素颗粒爆破分解。而黑色素颗粒又主要存在于黑色素细胞中，所以激光的波长很少会被皮肤组织的其他部分所吸收，在祛斑的同时一般不会对皮肤造成伤害。
激光祛斑治疗时间每次为10分钟左右，治疗后可照常进行日常护肤、化妆，不会影响正常的生活和工作，更无需恢复期，不会有不良反应或副作用。一般治疗3-5次可明显见效。
夏日如何预防晒斑形成
我们平时所说的“晒黑”，是一种浅层皮肤色素性改变，两种射线都有可能作用，引起机体一系列反应例如自由基增多，黑色素细胞活跃等等。但如果仅UVB灼伤，皮肤表皮层晒脱皮还能恢复；如果皮肤已经有斑点出现，多是已经造成光老化，真皮层变薄并发生了不可逆的色素性改变。此时再谈皮肤修复祛斑，难免已晚。
汤医师认为，防晒并不是为了防晒黑，而是为了防晒伤和光老化，这也是防晒的真正目的。
UVA是晒黑和光老化的罪魁祸首，换言之，你更应该关注防晒中防UVA的指数。
爱护皮肤的MM们都知道，防晒指数分两种。防晒系数SPF是测量防晒品对UVB的防御能力的检测指数，防晒系数PA是测量防晒品对UVA的防御能力的检测指数。但PA值只是日本化妆品工业联合会在1996年公布的，国际上目前并无统一认证标准，日系产品基本都有标示到PA++和PA+++，欧美系产品近年来也开始标示PA值。
一般市售防晒霜强调的是SPF值，因为要首先保证皮肤不出现直观的晒后反应（例如晒伤）。好的产品会同时关注皮肤真皮层受到的光损伤，在配方中会同时标示SPF和PA。汤医师强调，要预防光老化，防UVA才是最关键的，PA值应该早日得到重视。
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夏天如何防晒
1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
2、遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
3、某些食物有助于防晒
西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。
4、 晒后修护很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。
6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。
如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。
