夏天正是太阳最厉害的时候，每到夏天，防晒是每个爱美女士都不可忽视的，因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服，爱美的姑娘们更是不敢出门，怕晒黑了皮肤。所以只好找到好的防晒方法，让整个夏天防晒都变得简单，这样才能解除心中的担忧，下面给大家介绍一些美白防晒小知识。
防晒必备品
1、随身不离遮阳伞 根据防晒测试，质量好的遮阳伞可以有效阻挡阳光及紫外线，起到一定的防晒效果。
2、隔离和粉底 我们都知道防晒值不能叠加，但是，因为擦隔离或粉底不同于擦防晒霜，这些有颜色的东西必须擦得轻薄，要想有好的防晒保护，只能靠多层叠加，才可以达到一定的厚度。
3、晒后修复 如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。
4、帽子 如果不太计较形象，防晒效果最好当属铁面人。买最大号的，帽沿拉下来点就能遮挡整个脸和脖子，还不损坏发型。
5、太阳镜 眼睛是心灵的窗户。太阳镜这东西，再怎么心疼钱，也不要省，宁愿买一些口碑和质量都不错的大众品牌，也不要去买什么名牌的A货，以至地摊货。好看难看倒在其次，关键是镜片质量不过关，会直接伤害我们的眼睛。开车的人更要注意。在保证品牌跟质量的基础上，尽量挑符合自己的面型，又遮盖周全的。戴防紫外线隐型眼镜的同学，也仍然要戴太阳镜，因为在晒太阳时，隐型眼镜顶多能保护到角膜，大面积的结膜还暴露在阳光下没有得到保护。
防晒小知识
1、吃出防晒效果 现在市面上出现了一些喝的防晒剂，其实不需要依赖营养补充剂，在日常饮食中，也能吃出不怕晒的肌肤，经由紫外线照射而产生的活性氧，不仅会产生黑斑等老化现象，也会导致癌症的产生。为了防止活性氧胡作非为，多食用含有抗氧化物质的食物当然有效。据研究报告指出，多摄取维生素c及、维生素e可增强对紫外线的抵抗力。黄绿色蔬菜含有丰富的维生素c和维生素e.花草茶中，玫瑰花茶、紫锥花茶都有很好的抗氧化效果，对预防晒伤很有效。
2、防晒霜能否阻隔紫外线 目前世界上在这方面有很多研究，但是到目前为止这些研究结果都表明防晒产品不会对维生素d及矿物质的生成产生影响。可能未来也会出现一些新的`研究成果，但目前来说是没有影响的。
3、海水浴后易晒伤 首先，水面会反射紫外线，让水面以上的部位受到双重的紫外线伤害；其次在水中浸泡，与沙滩摩擦后，防晒剂会有流失，再次，uva可穿透1-2米的水，所以在出水后不要光顾着摆pose,一定要记得补涂防晒霜，推荐选用标注“防水”的防晒产品。
4、防晒霜的选择 同样spf/pa数值的防晒产品，无论是哪种质地，其对抗紫外线的效果都是一样的。很多专家认为因为粉质产品不易流失，所以相比乳状和喷雾状产品，其防晒更持久。但达到理想防晒值的产品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪种质地的更适合作用日常防护呢，按照试验结果来看，乳状>粉饼>喷雾>蜜粉。
5、防晒霜该涂多少 英国皮肤科研究学会的研究表明，全身涂抹防晒霜的用量需达到46g-50g,而面部的用量要达到3g-4g,量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。常见的防晒霜容量是30ml.如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有这样，防晒才算真正有效。
防晒小常识
1、晒后不能用热水洗脸 炎热的夏天，在太阳下晒了一天，如果用热水洗脸，其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
2、穿上彩色T恤抵挡阳光 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9. 一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜 如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。 夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、营养到位 防护全面 几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”. 平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。
5、番茄新功能多吃可防晒 据说这是有权威机构的权威理论作后盾的，德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。 专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。 40克蕃茄，仔细想想，也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一，如此就可以防晒，简直就是一种享受。
夏日防晒是女人美白亘古不变的主题，只有做了夏日防晒工作，才能更好的美白！希望今天的防晒课堂，可以让大家正确认识防晒！从此远离被晒黑的命运。
