皮肤过敏吃什么好呢，过敏体质在我们日常生活中也是常见的一种情形，所以对于过敏的体质也是需要注意很多问题的，特别是在饮食方面的问题，以下分享皮肤过敏吃什么好呢。
皮肤过敏吃什么好呢1
皮肤过敏有哪些症状
一、红疹子，这是皮肤过敏的典型症状。刚开始是脸颊上或者是额头上出现一些红疹子，但是慢慢的红疹子会增加，最后蔓延到整个脸部。
二、发红，有时一觉醒来，可能就感觉脸上一块一块的红了，还有轻微的瘙痒感，但是一直都没有消退的迹象。三、刺痛感，当皮肤过敏长期没有好转时，就会触及到神经系统，所以就会出现刺痛感。
四、瘙痒，随着过敏症状的蔓延，瘙痒是最让人头疼的症状了。很多人用痛不欲生来形容自己的瘙痒，瘙痒感会伴随着整个过敏过程。
五、脓包，当红疹子慢慢的变多，甚至是溃烂时，就会有脓包出现，脓水也是常见。
六、起皮，患者刚开始都是在嘴角起皮，然后是额头，然后是脸颊，最后蔓延到整个脸部。很多人脸部脱皮严重的.时候，就像头皮屑一样。
皮肤过敏吃什么好
1、蜂蜜
由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。 蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。
2、红枣
红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。
3、金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。
4、胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
皮肤过敏需要注意什么
1、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠啊。
2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
3、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
4、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮。
皮肤过敏吃什么好呢2
（1）多补充维生素C：缺乏维生素C，容易令皮肤粗糙干燥，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助于抵抗外来过敏原。其它还有：藿香、丝瓜、莲藕、地瓜叶、西瓜、释迦、柳橙、猕猴桃、番石榴、木瓜、苹果。
（2）食用瓜类或凉茶等清热降火的食物。
下午3：00以前喝茶叶水（绿茶或乌龙茶均可），至少喝1200ml，
下午3：00以后，改喝鱼腥草茶，至少1200ml，把茶叶水与鱼腥草茶当作日常饮料，可缓解过敏。（材料：鱼腥草干品1-2两，红枣15粒；
做法：
1、红枣剖开去核，
2、所有材料洗净，加水3000ml，大火滚后，改成小火续煮20分钟，滤渣即可饮用。)
另外，推荐两款蔬果汁对治疗皮肤过敏也是特别有效。
一：藿香抗过敏汁
【原料】
藿香（生叶）3-5片、木瓜200克、葡萄20颗。
【做法】
1、藿香生叶洗净；木瓜去皮、去籽、切块；葡萄洗净、去皮。
2、藿香、木瓜、葡萄一起放入调理机打匀，过滤后即可饮用。
二：鱼腥草木瓜葡萄汁
【材料】
鱼腥草（干燥）5克、木瓜300克、葡萄25颗。
【做法】
1、鱼腥草洗净，加水350ml，大火煮滚，转小火煮20分钟，滤渣、冷却。
2、葡萄、木瓜均去皮、去籽，木瓜切成小块，与鱼腥草茶一起放入调理机中打匀，即可趁鲜饮用。
