最有效的食补丰胸，丰胸方法也多，但是手术丰胸太贵而且危险系数极高。运动丰胸根本坚持不了多久，想想也只有美味的食谱丰胸方法让能极易坚持又有效果，那么最有效的食补丰胸有哪些呢
最有效的食补丰胸1
1、青木瓜
很多女性应该都知道，木瓜是一种很好的丰胸食物，主要是因为青木瓜丰胸效果最好。它之所以能达到丰胸效果，是因为青木瓜含有丰富木瓜酵素以及维生素A，从而刺激女性荷尔蒙分泌，达到乳泡发育。无论是生食还是熟食效果都很好。但会建议生吃。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促进丰胸，其实西柚也是一种丰胸效果很好食物，主要是因为西柚富含丰富维生素C和抗氧化元素，最重要是因为西柚热量低，西柚也是减肥好帮手，所以女性既想减肥又想丰胸，不妨可以试试西柚，将会受到影响不到的效果。
3、莴笋
莴笋是人们生活中常食用蔬菜，它也是一种营养价值很高蔬菜，甚至是一种丰胸效果很好食物。莴笋可以和山药、鸡肝一起吃，达到促进乳房部位营养和调养女性气血作用。此外，能改善女性肤色和润泽感。
4、种子类食物
绝大多数的坚果食物都具有很好丰胸效果，其中最常见是黄豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含丰富蛋白质，经常食用这些种子类食物都能达到丰胸目的。
最有效的食补丰胸2
一、山药青笋炒鸡肝
营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
二、木瓜红枣炖莲子
营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
做法：
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
营养分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。
材料：草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁适量。
做法：
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。
3、搭配一些可口的'大杏仁，滋味更好，营养更全面。
四、黄豆青豆炖鸡翅
营养分析：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
做法：
1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。注意：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
最有效的食补丰胸3
吃什么可以迅速丰乳？
实际上在生活起居中，有很多食材具有丰胸 （乳）美容养颜的作用，要想丰乳丰胸 （乳）的女性何不试着一下，可以迅速丰乳的食材有番木瓜、干果、窝笋、猪脚、海鲜产品这些。
女士丰乳较为常见的六种方式
一、挑选支撑点效果非常的好的內衣
它是一种更为简易的丰乳方法，较为合适胸较为小的女士，挑选支撑点內衣既能够 烘托乳房形状又可以推动女孩胸部发育，避免乳房下垂，可以说“一箭三雕”。
二、食疗丰乳
食疗是更为安全性而且靠谱的丰胸 （乳）方法之一，要想丰胸 （乳）的女士何不多吃一些高脂的食材，那样能够 让胸部看上去更为的丰腴。
三、中医针灸丰乳
中医药文化博大精深，在女士丰乳丰胸 （乳）上也是有许多 的方式，中医针灸就可以用于丰乳，根据中医针灸刺激性有关穴道能够 刺激性女士的腺管及其内分泌，从而激话乳腺体细胞，推动胸部发育，自然这一切需要在技术专业中医医生的具体指导下开展。那样才更为的可以信赖。
四、药物丰胸
坚信常常看电视剧的盆友都了解，各种刺激乳房生长发育的药品五花八门，其关键基本原理是推动女性雌激素代谢，从而推动胸部发育，需要留意的是药物丰胸可能存有一定的副作用，因此要谨慎挑选。
五、手术丰胸
根据医疗美容手术治疗，将假体嵌入胸部，还可以使女性乳房看上去更为的丰腴笔挺，而且伴随着临床医学技术性的持续发展趋势，隆胸手术的安全系数也愈来愈有确保了，因此要想丰胸 （乳）的女性朋友还可以试着一下手术治疗。
