【导读】：今年夏季适合吃什么减肥呢？哪些方法最有效呢？不要急，小编立马为你介绍5大超有效的夏季减肥方法。
1、吃醋减肥法
醋里面含有一种氨基酸，是帮助人体消耗脂肪的有力元素。不仅如此，氨基酸还能加速人体的新陈代谢，并抑制脂肪的生成。据最新的研究调查，肥胖者每天饮用20毫升的醋，一个月下来最少能减6斤。
2、辣椒瘦腿法
虽然夏季很热，但吃辣椒可以更快的加速新陈代谢，还能帮你达到瘦腿的功效。但不宜吃太多，对肠胃不好。
3、橙汁减肥法
橙汁内所含的一种植物甾醇和胆固醇是死地，它们两个只要见面就呼吸竞争，但往往都是植物甾醇赢，所以能帮你抑制胆固醇的吸收。
4、黄瓜减肥法
黄瓜现在是非常受宠的减肥食物，因为它的功效实在太多，不仅能清热治便秘，还能帮你抑制脂肪的生成，特别是夏季吃，还能有防晒的效果，是不是很心动了呢？
5、苦瓜减肥法
苦瓜是蔬菜之王，所含的热量非常低，只要你经常吃黄瓜，一定会让你自然而然的瘦身。据说只要你坚持20天，每天吃2根生苦瓜，就能让你瘦个十几斤呢！
