【导读】：你还在为减肥而苦恼吗？不要急，小编为你介绍4大让你瘦成竹竿的减肥食物，让你彻底更肥肉说拜拜。
一、花生
在很多人的固有观念里，花生是增肥的食物。其实不然，花生含有丰富的维生素和蛋白质，不仅能帮你补充体内所需的营养，还能起到减肥的效果，特别对于减下半身有着显著的效果。
二、红豆
红豆内含有一种叫石碱酸的特殊物质，能加快肠道的新城代谢，帮你治疗便秘及水肿的症状。如果你是水肿型肥胖，对你绝对是一大福星。
三、海鱼
海鱼对于减肥有着独特的贡献，因为海鱼能让体内的新陈代谢激素变得更强大，让你自动瘦身，所以一个星期最好吃3次以上的海鱼。
四、芝麻
芝麻含有丰富的亚麻仁油酸，对于清除血管上的胆固醇有极佳的疗效，所以可以减少体内脂肪的堆积，对于瘦腿的效果也非常好。
