【导读】：一到夏天，贴身T穿搭是男孩的幻想却也是女孩的梦魇阿！养肉季才刚过，怎么可能瞬间瘦下？没关系，这些成为收腰道士的小妙招，小编都帮你准备好啦！
一到夏天，贴身T穿搭是男孩的幻想却也是女孩的梦魇阿！但是你以为今年复古偏宽大的风格正夯，就可以松一口气了吗？那就真的大错特错，有跟上复古风 的女孩一定知道，紧身短版上衣、高腰喇叭裤、收腰网球裙，一个比一个更吃身材！但是养肉季冬天刚过，怎麽可能瞬间瘦下来…没关系，这些成为收腰道士的小妙招，小编都帮你准备好啦！
1.淀粉、糖类减量－糖、淀粉类是赘肉的生产工厂这件事想必大家都很明白，想要小肚腩回来一点，先从戒糖着手是最有成果也最快速的一招；也尽量不要吃冰的食物，女生会有小腹有大部分原因是因为吃冰的关系喔，现在开始习惯喝温热的饮料吧！
2.多吃促进消化食物－现代女性10有9个都有大腹便便的问题，这时候不仿吃一些有助於肠道醹动的食物来帮助消化吧，像是优格、优酪乳、香蕉、地瓜等各类食物都能够帮助维持肠道健康、排便顺畅，养成健康排便的习惯，肚子自然也会消了一大圈！
3.练腹肌、侧腹肌运动－万变不离其宗，想要瘦下来，不止戒口更要多动啊，针对腹部的运动就很适合想消灭腰内肉的女孩来做！当然持之以恒更重要喔！
每侧各10个，做5组，每天做腰侧很快就会紧实给你看
4.养成随时收小腹的习惯－回想一下自己上班打电脑的样子是不是各种姿势不标准，还弯腰驼背甚至翘脚？这些姿势不良的後遗症就是会让你习惯性挺着小腹，抬头挺胸的坐正坐挺自然会帮你养成收小腹的习惯，小腹婆当然也就离你越来愈远罗！
5.高腰、宽松腰围、挺版的下半身－如果真的很长忘记提醒自己要缩小腹的女孩，可以试试看用裤子来救救你的小肚肚，而且刚好趁今年高腰系列正称霸整个时尚圈，不彷买几件来帮助自己缩小腹吧！（小编不藏私地告诉你：硬挺的牛仔布会比其他材质来得更有效喔！
以上这些小招数，各位初级收腰道士们都抄好了吗？希望大家可以顺利的收腰成功！最後还是提醒大家，持之以恒才是最重要的啦！
