【导读】：今日，小编为大家介绍最新出炉的15大暴瘦食物，它们都具有一定的减肥功效，希望能帮助正在减肥的呢。
1、茅屋起司
吃起司可以减肥？听都没听过吧！因为茅屋起司含有容易溶解的蛋白质与乳清（与优格分离的水份），需要花时间消化，也因此饱足感可以持续很长。
2、蛋
富含氨基酸以及好的蛋白质，能够帮助代谢平常不会运动到的肌肉。
3、燕麦糊
最适合当早餐的燕麦糊，含有丰富的食物纤维，能够同时控制体脂肪及血糖值。如果对于味道不太适应的人可以加入肉桂或者坚果类调味。
4、花生酱
不仅可以帮助减重，还能够促进健康肌肉的生长。大家都不知道，其实花生酱加吐司，热量总共只有190卡哦。
5、豆类
虽然有大量代替动物性蛋白质的成份，却不含脂肪。不仅能够提升代谢，还有降低空腹感的作用。
6、柠檬
含有丰富的能够破坏脂肪细胞作用的奎宁酸。如果真的想要减轻体重的人，不妨在每餐的沙拉中加入柠檬试试。
7、大蒜
富含钾硫胺酸及硒，能够排除多余堆积的脂肪，同时含有帮助肝脏解毒的成份。
8、猪肝
含有丰富的维生素B5，因此能够提升代谢及燃烧脂肪。
9、沙丁鱼
富有Q10成份，食用沙丁鱼的人似乎会较快减轻体重。
