【导读】：中医中关于减肥方法的多种多样，这其中刮痧是最为常见和有效的。刮痧有很多好处，不仅能够舒筋通络还可以有效排毒瘦身。今天小编就跟大家普及一下刮痧减肥的知识，只有了解原理才能更好的达到瘦身目的。
刮痧的基本常识
1、刮痧是使通透性紊乱的毛细血管破裂，排除瘀滞物(毒素)可促进血液循环。
2、痧是渗出血脉之外存在与组织之间皮肤之下含有毒素的离经之血。
3、刮痧能起到排毒作用调节亚健康状态。
4、刮拭后血管的瞬间收缩反应，出痧后立即立即停止。
5、刮痧疗法迅速的排除体内毒素，活血化瘀，疏通经络，变阻滞为畅通，通则不痛。
全息经络刮痧减肥法的作用原理
1、刺激作用：通过刮拭经络的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2.增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和食疗的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
3.调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。通过刮痧治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。
全息经络刮痧5步
1、打开毛孔---布油，渗入皮肤，减少疼痛。
2、排出痧毒—补血，用力，按压力会使毛细血管破裂，排除毒素。
3、疏通经络，运行气血，调理亚健康状态。
4、找准穴位：痛点，奇穴或重要的穴位。
5、打开结节：针对结节部位，解决做重点疏通工作。
全息经络减肥法特点
1、疗效显著，通过全息经络刮痧减肥，能迅速取得良好的治疗效果，一个疗程15次，可减5～80斤，24小时后可减2～9斤。
2、适合于不同年龄的减肥患者，即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同样会收到良好效果。
3、全息经络刮痧减肥法对操作者要求相对而言不是太高，且几乎无危险性。
注意事项
1、注意避风，保暖，半小时内不能吹风。
2、刮痧部分3小时后方可洗澡。
3、刮拭后饮一杯热水，补充消耗水分，促进新陈代谢，加速排出毒素。
4、同一刮拭区要等痧退去后方可再刮，褪痧5-7天。
5、酒后不可以刮，饭前饭后不可以刮。
6、睡前不刮头部。
7、急性炎症，危重病不可以刮。
