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痰湿体质如何减肥效果最好?

发布时间:2018-02-22   来源:可可女性网    阅读: 2.9W 次
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痰湿体质如何减肥效果最好?

特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食。

减肥要点:

如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

痰湿体质先是因人体脾虚而演变过来的,体内多为痰湿为主,而痰湿壅塞导致经络气血运行不畅而引起肥胖等诸多症状。

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