【导读】：市面上的减肥方法层出不穷，相信爱美的您一定尝试过不少方法。但并非每种方法都健康有效，用错方法不仅会伤身，当心可能还会让你越减越肥。
市面上的减肥方法层出不穷，相信爱美的您一定尝试过不少方法，有些标榜着「一个礼拜可以瘦3~4公斤」，这标语的确让人非常心动，但您有想过瘦到的部份真的是「脂肪」吗？甚至这样快速减重的背後是否隐藏着伤害身体的风险？用错方法不仅会伤身，当心可能还会让您「越减越肥」！
下面一起来看一下常见的减肥方法
主减水分的减肥方法：三温暖 绷带 利尿剂 泻药类保健食品
主减肌肉的减肥方法：节食 水果减肥
主减肌肉/脂肪的减肥方法：减肥代餐包 豆浆减肥 高蛋白减肥
以上的减肥方法中，无论主减水分，还是主减肌肉，都不利于长期身体健康，而且极易反弹。最健康有效果的减肥方法还是运动，运动不仅能有效减轻体重，也是保持形体的最佳方法。
