【导读】：很多人为了减肥会选择吃的很清淡，其实最主要的还是因为吃的少了热量低了就会自然的变瘦，水煮菜就是很不错的方法，一起来看看水煮菜的做法吧！
按照食谱进行减肥，一周三次选择吃水煮菜，每次只用水煮的方法来进行减肥，也是会非常的有效的。含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。
选择自己爱吃的蔬菜进行水煮，这样会帮助减肥，水煮的菜大多数是没有什么味道的，水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上可以吃一些水果。
水煮菜其实常见的就是用高汤进行炖煮的，高汤的味道也是会带来很好的口感，去超市买脱脂鸡汤，如果不喜欢，或买不到，就自己买来鸡肉做汤。你可以做之前把鸡肉去皮，如果觉得太残忍。
水煮的菜建议是选择低卡的调味料，也是很健康的，比如常见的醋，味道就会变得很好，汤依据个人口味加一些盐和糖（糖少量即可，不加也行）。这样就可以替代味精了，而且味道鲜美，完全无油。不过制作麻烦，适合有时间的人啦。
