红豆煮汤和什么搭配好，红豆属于五谷杂粮类，膳食纤维含量丰富，而且有补气血的作用，特别是一些气血不足的女性朋友，适合在秋冬季节多饮用红豆汤，下面小编分享了红豆煮汤和什么搭配好。
1、红豆煮汤和红枣搭配好
红豆煮汤时可以搭配一些红枣，因为红枣的营养价值也很高，它含有的丰富的微量元素铁，它与红豆一起搭配煮汤，会让红豆汤的补血功效得到更好的发挥，人们食用以后不但能补血养血还能有效缓解人类的贫血，让人们的贫血症状很快减轻或消失。
2、红豆煮汤搭配薏米好
红豆煮汤时搭配一些薏米也特别好，因为红豆能利尿消肿，而薏米也是一种能利尿消肿的食材，平时把它们搭配在一起煮成红豆汤，能让它们的利水消肿的功效更明显，可以有效消除身体水肿，经常食用还能减肥瘦身。
3、红豆煮汤搭配冬瓜好
红豆煮汤搭配冬瓜特别好，因为在红豆豆与冬瓜搭配在一起煮成的红豆汤能降火解暑，也能润五脏，养脾胃，还能滋养人类的皮肤，能为人类的皮肤补充大量的水分，经常食用可以让人们的皮肤变得更加水嫩细滑。
红豆薏米水是以红豆和薏米为主要原料，将浸泡和熬煮后得到的健康饮品，它能为人体补充，丰富营养并能强身润肠，对维持人体健康有很明显的好处，今天为大家介绍的是红豆薏米水的功效与作用，喜欢喝红豆薏米水的人可以认真看一看。
红豆薏米水的功效与作用
提高肾脏功能
红豆薏米水清热利尿也能加快身体内毒素排出，能防止毒素对人类肾脏产生伤害，它能维持人类肾脏功能稳定，可防止肾脏出现病变，对人类的肾炎以及肾衰竭等症都有特别好的预防作用。
润肠通便
红豆薏米水还是一种能润肠通便的保健食材，它能为人体补充大量的膳食纤维，这种物质进入人体后能吸水膨胀也能加快肠道蠕动，可清理肠道中的垃圾和毒素，能让它们随大便一起排出体外，经常服用能润肠通便也能清肠排毒。
美容养颜
美容养颜也是红豆薏米水的重要功效之一，平时人们喝红豆薏米水，能防止身体内色素生成病，能防止色素在皮肤表面堆积它能淡化人们皮肤表面的色斑，除此以外它还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞的活性，能阻止皱纹生成，可放慢皮肤衰老速度。
补血祛湿
红豆薏米水还是一种能补血祛湿的健康养生汤，不能提高血红蛋白活性，可预防缓解贫血，能让人们保持面色红润的健康状态。人们喝红豆薏米水以后还能加快，人体内湿气排出能防止身体水肿和皮肤湿疹等多种常见疾病发生。
上面详细为大家介绍了红豆薏米水的功效与作用，能让大家知道喝红豆薏米水有什么好处，以后大家在需要保健身体时，可直接用红豆薏米煮水喝，不过再用他们煮水以前最好先提前浸泡一下，而且在煮的时候不能时间太长不然会让红豆薏米中的营养流失，会影响红豆薏米水的功效。
【榴莲壳红豆汤的制作小技巧】
食材选购：选购优质红豆120克左右，榴莲壳适量，红糖和冰糖少许，适量清水，其他。
烹饪小技巧：需要选购好红豆和榴莲壳，红豆需要提前泡好，掌握这款榴莲壳红豆汤的制作技巧，难度适中。
1：将120克红豆淘洗干净，放在碗中加清水泡4个小时，浸泡好的豆子很容易煮烂，还利于豆类的蛋白质吸收。
2：将榴莲壳沿着外壳割下来白瓤，将榴莲的白瓤清洗干净，切成若干小块，可以根据自己需求切成块。
3：准备好一个炖锅，分别放入红豆和榴莲的白瓤，加上适量的清水，盖上锅盖大火炖40分钟左右。
4：然后转中火继续煮，等待红豆全部煮开花，根据自己的口味加上红糖和冰糖，中途用勺子搅拌一会儿，熬出来软糯清甜的香味。
5：小火继续煮5分钟，关火盛出，这道美味滋补，补血补气的榴莲壳红豆汤做好了，成本不高，营养价值不低。
榴莲壳红豆汤是一款营养出色的'补血汤，榴莲壳的白瓤性温，搭配红豆煮着吃，能够起到清热泻火，解毒排毒，抵抗上火和一些疾病。红豆是补血的不错菜肴，搭配榴莲壳煮一煮，能够温补气血，预防贫血，让身体强壮起来，脸色红润有光泽。
【红豆红枣汤】
两人份需要红豆50克、红枣8颗、红糖2小块。红豆红枣汤适合女人、老人和孩子大部分人，但也有些情况是不宜食用的，如果您不知道什么人不能吃红豆红枣汤可以留言给我。
煮红豆红枣汤要用圆形的红小豆，不要用错哟。提前把红豆浸泡一下，需要泡的时间稍微长一点，不要少于3小时。可以隔夜浸泡，红豆充分吸收水分后会更容易煮熟，口感会更加软糯。
红枣用温水反复搓洗几次。如果红枣比较干，可以浸泡在温水中备用，但水温也不要太烫了。如果您比较容易上火，就要把红枣核去掉再煮汤。
红豆泡好后，用清水冲洗干净，这样煮出的汤水会更加清亮。将红豆倒入壶中，加入适量的清水，选择煮粥程序，时间设置为40分钟。您也可以用普通锅具来煮制。
红豆煮半小时后，倒入红枣继续煮15分钟。红枣煮熟即可，不要加热过久，以免破坏营养。
此时红豆已经煮得开花儿起沙了，临近关火前加入红糖，搅动一下，加快其融化的速度。强调一下，赤砂糖就不要用了！
红糖的原料是甘蔗，而赤砂糖是制作白砂糖时不能脱色的尾料，两者迥异。那要如何分辨呢？
红糖辨别的方法有：首先看配料表，成分中出现“赤砂糖”的都不对，再分享几个鉴别好坏的小技巧：其应该非常容易掰开，掰开后断面的颜色应该很浅，非常接近甘蔗汁的颜色，用热水冲泡时，水面还会有密集的小气泡。
小提示
红豆和红枣都不要过量食用，红豆每天不要超过50克，红枣控制在5颗以内。
红豆红枣汤的煮制时间与红豆的新鲜程度及浸泡时间有关，请酌情调整，以红豆彻底熟透为准。
红豆红枣汤什么时间喝好？一般是没有严格的要求，时间允许的话，一天喝两次，分成早晚喝会更好。
秋天，红豆和它是绝配，用水煮一煮，营养互补，不懂太可惜了。奶奶告诉我说，她年轻的时候，每到秋天也会小脸蜡黄，手脚冰凉，自从学会把红豆和红枣一起煮着吃，脸色变得红润白净，手脚总是暖暖的，所以坚持了几十年。
