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【精华】食物的作文汇总10篇

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在学习、工作、生活中,大家总免不了要接触或使用作文吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编整理的食物的作文10篇,欢迎大家分享。

【精华】食物的作文汇总10篇

食物的作文 篇1

一个大雪纷飞的冬天,狐狸没有食物。心想:可以去山下的山村看一看呀!

狐狸到了山村看见了一只小兔子,“真是得来全不费功夫”狐狸说,狐狸小心翼翼地把兔子放到篮子里。

狐狸又看见了一只鸡,它正要把鸡抓起来,篮子里的兔子跑了,狐狸又去抓跑的兔子,不仅没抓到兔子,连鸡也不见了。狐狸被气得火冒三丈,又去找别的食物。

这时正好是晚上,打呼噜的声音很多。狐狸气愤地说:“还让不让人好好找食物了?”。

狐狸住在作文山上,山村又在山下。狐狸好想回家呀,可是又想:不可以回家,不然冬天就要饿肚子了。

这时狐狸看见了一只大狗,心想这回一定要把你抓住!狐狸开始抓大狗,马上就抓到了,可是大狗大叫起来,大狗的主人,从美梦中醒过来,一看到狐狸,也立马大叫起来,这时多人都从美梦中醒过来,带着根绳子跑来了。狐狸吓得坐在了地上,人们纷纷跑了过来,把狐狸打的半死,

狐狸后悔不已,心想:早知道的话,我秋天就把食物找到了,也不会成现在这样子!

食物的作文 篇2

“民以食为天”。食物是人类生存的根本,美味的食物则是人类基于美好生活的一种更高追求。人们也经常将与食物、烹饪与其他事物进行关联,“治大国如烹小鲜”“人生百味”皆是如此。

食材、烹饪方式、香辛料、制作的时间,一切的一切都会影响我们最后品尝时的感觉。而每个人对于相同的食物也会有不同的评判,正如经历相同的事却会做出不同选择的我们。对于食物的偏好,味觉的偏好也可能正巧说明我们是个怎样的人。

酸甜苦辣咸这是五种常见的味道,最受欢迎的是哪一种呢?

认为酸是最受欢迎的人恐怕不多,但你不得不承认在吃面食、饺子等等的时候你不会拒绝来点山西陈醋,我觉得这与那些直率行动力强的人十分类似,不过更多的人会通过这个味道想起领自己难过的事情。苦可能是最不受欢迎的一个,但带着苦味的食材通常是清热去火,带有对人体有益的一些物质,正如一些不善与人相处的学霸们,至于平时大部分人会将困难当做苦的一种。咸味算是一种基础,没人讨厌没人喜欢的类型,它的存在往往被人忽视却最为重要,是人群中的大多数,“咸”与“闲”音同,象征生活中的平淡甚至有着无聊的情绪。甜和辣的人气应该很高,就像我们大多也会喜欢圆滑会说话还有活泼外向的人,很多情况下代表着快乐和刺激的事情。每个人喜好的口味是不同的,交际圈是不同的,对事物的感知是不同的,但总是会存在着着微妙的平衡。除了咸以外的味道几乎是无法完全独立存在的,就像去掉了人群中不起眼的大多数人剩下的也无法组成所谓的社会,没有平淡的衬托也就失去了那些衡量的标准。

食材之所以最终能够变成怎样的食物,正如人能够变成怎样的`人一样,离不开时间、花费的心思,还有它的调味。调味这里可以看做是一种态度、对自我情绪的调节。味道与人生一样,没有唯一的答案和评判标准。

一把黄豆,你可以选择发酵成酱油,黄豆酱;也可以做成豆浆、豆腐、素肉;还可以简单粗暴的过油炸熟加上盐和辣椒一样美味。豆制品能做什么菜我就不写了吧?光豆腐就有若干做法。同样,假设你是个出生贫苦的人吧,你可以从小帮父母干活勤工俭学,也可以愤世嫉俗抱怨上天不公,还可以选择歪门邪道偷鸡摸狗,当然你也可以选择博取他人同情靠人接济生活。可能性这种东西在食物完成之前一直存在,人也是一样,哪怕不小心变成臭豆腐,只要你没放弃就还是有机会挽回局面的。但如果你是一条臭鳜鱼还要求人见人爱就有些奢侈了,毕竟我们无法决定我们生来是什么,大家的定位本就是不同的,世界上不可能只有一种食物,也不会有一样的人。我们无法都成为普遍定义的优秀的人,就像不是所有食材都能做成高级料理。我们的社会也不可能只存在领导者没有执行者,就像无法只吃鲍鱼鱼翅没有米饭一样。

这个世界需要不同的颜色,不同的声音,不同的味道,需要创造出不同的可能性,无论是食物或是人。

食物的作文 篇3

每个人都有自己喜欢吃的东西,我也不例外。我最爱吃的是西红柿炒鸡蛋。

西红柿是红色的,鸡蛋是金黄色的,做好了装在盘子里红黄相间,既好看又好吃。因为它的味道是酸酸甜甜的,我最喜欢用汤汁拌米饭,把汤汁淋在米饭上面,再放上西红柿和鸡蛋,想想都特别的香,吃起来也是回味无穷,每次我都能吃一大碗饭。

西红柿炒鸡蛋的做法简单,先准备几个鸡蛋和两个西红柿,洗干净之后,把鸡蛋打到碗里搅拌均匀,把西红柿切成小块装在盘中,切点葱花备用。然后点火开炒,锅中倒入油,待油热之后,把鸡蛋倒入锅中翻炒几下,鸡蛋变成金黄色之后把它盛出来。然后在锅中倒点油,炒西红柿,西红柿放入之后加少许的水,这样就有酸酸甜甜的汤汁了。西红柿炒到快熟的时候再把炒熟的鸡蛋倒进去,撒上葱花,放入调料,这样就大功告成了。我喜欢每次加点糖,这样吃起来甜甜的很好吃。

这就是我的最爱——西红柿炒鸡蛋,非常的好吃,我特别喜欢它。小朋友们,你是否也有自己最喜欢吃的东西呢?

食物的作文 篇4

今天我去了上海科技馆,我看了动物世界、地壳探秘、机器人世界……但是,最让我印象深刻的是食物的旅行。

我走进展厅,守在门口的阿姨就像是一位小仙女,她一挥手就把我变成了一个哈蜜瓜,我看见我周围的伙伴们,有葡萄、草莓、苹果……我正在打量着,忽然,一只大手伸了过来,我和小伙伴们都被抓住了,我十分惊慌,大叫道“救命啊!救命啊!”但是无济于事,我们都被放进了一张深不见底的大嘴巴里。

一根大舌头把我们搅拌着,我被搅得晕头转向。巨人一边舔着我一边说:“真甜啊!真美味啊!“坐着食道滑滑梯,我又被带去胃里洗了一个澡,终于清爽了!胃说:“我这儿的胃酸要把你们都消化掉!“我已经不再是之前那个汁水繁多的哈蜜瓜了,我变得软绵绵的,就像一摊泥巴似的。我正在为我以前那结实圆润的身材而伤心时,就又来到了迷宫——肠道。

我在这肠道迷宫中转来转去。迷宫弯弯曲曲,我一边转,肠道也一边偷偷地吸收我的营养。

我变得干巴巴的,我更加为我越来越丑陋的样子而忧郁、担心,忽然柳暗花明又一村,我听见哗啦啦的马桶排水声,看见一个巨大的洞和一道刺眼的光芒,我呼啸而出,“咚咚咚“地溜了出来!我变成了什么?你们懂的!

科技馆要关门了,我依依不舍地走了出来。外面夕阳金灿灿的,我立刻感觉肚子格外的饿。我去了一家餐厅,叫来一碗面条,我一口咬住面条,香甜的滋味从舌尖到食道、到肠胃。

我在科技馆的旅行已经结束了,但是我的面条在我肚子里的旅行才刚刚开始……

食物的作文 篇5

我是远近闻名的守护神,我守护的是食物。我十分称职,从小就兢兢业业的干活,于是,我被评为了“最佳守护神”······

3岁守护食物:奶糖

“来吧,小乖乖,看看小姨给你带来了什么?”哇,是我最最最最喜欢的奶糖,我赶紧扑到小姨怀里,胖嘟嘟的小手忙碌起来,这只手把小姨拉着,那只手不停地从袋子里抓糖,一边抓,一边往包里放。小姨没发现,我赶紧又抓了一大把走。到了家,我迅速跑到屋子里,把奶糖全倒在了床上。然后,翻出存钱罐,放在床头。我用右手拿起奶糖,亲一下以后,又把它交给左手,左手把他们存进了罐子。我边放边数,呀,整整20颗!

这下子,我可开始小心了,总是觉得有人要拿走他们。我每天都会悄悄溜进房间,拿出一个奶糖,添了又添,然后嚼两下吃了。这天,我正在吃着呢,忽然,手一滑,奶糖掉到了床下面。我急得大哭,不过,我很快意识到哭不能解决问题。于是,我拿着妈妈的手电筒朝着床下面照。啊,在那里!我兴奋极了,赶紧爬进去。好不容易拿了出来,又被我家另一个贪吃鬼——猫猫抢走了。我追着它打,它吓得喵喵叫,到处乱跑。为了夺回奶糖,我到处追它。可是,最终结果是,我不仅没有抢回那一颗奶糖,而且,剩下的奶糖也随着被猫尾巴碰掉的存钱罐一起掉下窗台了。

8岁守护食物:面包

今天,妈妈给我准备了几个面包作为早餐,可由于时间不够了,我只好把他们带进了学校。刚到课间,我们班的馋猫们就闻着味过来了。他们虎视眈眈的望着我的面包,不停地咽着口水:“你的面包看起来真好吃,我帮你咬一口。”他们探着头就过来了。我灵机一动,大叫一声:“老师,救我!”他们吓得四散逃开,我抓着面包突出了重围。等他们明白过来,我早已经跑远了,他们赶紧追上来。眼看就要追上了,他们的首领——馋猫王忽然扑了过来。我赶紧往旁边一闪。“咚”他摔在了地上。我拿着我的宝贝继续跑,一不小心踢到石头,和大地母亲来了一个亲密接触。他们上前一把抢过我的食物,眼看就要咬到了,我慌乱中大叫一声:“那个过期了!”“想骗我,没门!”他们大口咀嚼起来。结果,他们拉了三天肚子。其实啊,早些并不知道,只是后来呢,他们吃的时候,突然发现的。

11岁守护食物:棒棒糖

渐渐长大了,我守护的食物种类越来越多,守护的原因也不再只是为了吃。那天,我看见了一个棒棒糖,好看极了,我买了下来,可我一直没舍得吃。于是,我开始收集。每一次放学,我都要在校门口的小店里待上好久,直到选出有可收集性的,才买下回家。逛商场,我也只是留意糖果小店。终于,经过我的长期努力,总算是收集了20几个棒棒糖。可是,我经常发现棒棒糖神秘失踪。没办法,我只好调查。那天,我正在看电视,忽然,一个黑影闪进了我的房间,她打开了我的柜子,翻出了我的棒棒糖,然后藏进了衣服口袋里······我看不下去了,一个箭步冲进房间;“你是谁,为什么那我的棒棒糖?”“你还好意思问!”这声音好熟······结果,残害我棒棒糖的凶手是妈妈!······唉,也不能怪妈妈,我的棒棒糖有的发霉了,妈妈闻着味,就把它们扔了。啊,我的子民!

事实证明,我从小就是一个好的守护神,所以,我得了“最佳守护神”这个奖项也是情理之中。嗯,我还可以守护什么食物呢?

食物的作文 篇6

有一次,我邀请我的好朋友刘凡绮到我家来玩。她一来,我就让她到我的房间里玩。最初,我们玩得很开心。可是她在我房间里左拿一点东西,右拿一点东西,把我好不容易叠好、摆好的东西弄乱了,于是我对她说:“啊!这是我好不容易做好的东西呀!”

“哦,知道了!”刘凡绮犹豫了一会,又说:“那你开始怎么不说?”

“我开始确实没告诉你,可我现在不是告诉你了吗?”我有点儿愤怒了。

后面我们越吵越凶,她对我说道:“我不理你了!”

“别以为我想理你!”我十分恼怒。如果不是考虑到她是客人,我真想把她赶出去。

我们先是真的不理睬对方,可是过了一会儿,我们会不约而同地瞄对方一眼。我看见她在客厅看电视,我也过去看了一会儿。我坐在沙发这边,刘凡绮坐在沙发那边。虽然我们只隔了三四米远,可是心却隔了十万八千里。我想:赶快跟她和好吧!可是这也太没面子了吧!我才不是兔子胆,哼!这时,我的心里仿佛出现了(下转66页)(上接57页)两个小精灵在争吵,“吵”得我无法看电视,于是我连忙到卧室里去看电视。刘凡绮把客厅的电视关了,跑去书房玩了。电视里的节目非常精彩,我真有一种想跑过去叫刘凡绮一起来看电视的冲动,可惜我太爱面子了。

厨房里有两个玉米棒,正好我们每人一个。于是,我把玉米棒用碗装着,放进锅里胡乱热了一遍,拿出来说:“啊!我什么时候会热菜了?”我再吃了一口,嗯!不错!刘凡绮听见我在自言自语,连忙跑过来。我清了几下嗓子,面无表情地说:“你要不要?”

“好啊!”刘凡绮笑着说。就这样,我们自然而然地和好了。

嗯!还是食物的魅力大。早知如此,我就应该多拿一点儿吃的东西,早点儿给她了。

食物的作文 篇7

吃饭时间也许会很凄惨——尤其当你的父母不允许你边吃饭边说话,并强迫你每一口都要嚼144次的时候。

不过,这并不是说食物就变得不好玩了。接下来,我将介绍这本《可怕的科学危险的食物》的古怪小册子。

这本书说它可怕还不如说它古怪,因为书里所做出的食物或食物玩具,真是让人意想不到的古怪。并且,这些“好玩”的食物还会带来稀奇古怪的科学小测试和意想不到的科学知识。边玩边学习是多快乐的一件事啊!下面,我就来介绍几个“恶心、可怕、古怪”的科学实验。

首先,你得准备“工具”:食用色素、吸管、量杯、尺子、天平和一个“大人宠物”,开始第一个实验吧!“生面团异型怪”,听上去恐怖吧!我们要做的是:一、号令你的“大人宠物”把锅加热到100——120度。二、将100克盐和面粉放在碗里,加入满满4茶匙发酵粉搅匀。三、把30滴食用绿色素溶于一杯水中。四、把色素水加入碗里的混合物中搅拌,直到它变成一团绿色的糊糊。五、把绿糊糊放入锅里搅拌,直到它变成一团黏糊糊的面团。六、把面团倒在盘子里冷却15 分钟,之后,你就可以把它捏成一个恐怖、恶心的异型怪了,但是不要吃它!它可比真正的异型怪还要难吃哦!

接下来,我们做一个可以吃的“无害荨麻”。我们要做的是一、把锅加热。二、用漏盆洗荨麻,别用手碰他们!三、让你的“大人宠物”把洋葱切细——这样他们就会哭鼻子啦!四、往锅里加两勺橄榄油和一勺蒜油。五、在锅里炒洋葱,直到它变黑并蔫下来。六、同时号令你的“大人宠物”烧一壶水,按汤料的说明把汤冲好。七、在荨麻上撒上一勺面粉进行搅拌,然后把汤慢慢倒入锅内,让洋葱和荨麻吸水,直到锅里的东西变得黏糊糊的。八、加入200毫升牛奶搅拌均匀,直到汤开始冒泡,而且看不到任何面粉块为止。九、让你的“大人宠物”把锅拿起来,放入冰箱冷却十分钟,再用搅拌器把它搅匀。十、重新加热汤,现在就可以吃了!古怪的汤!

当一个个实验做完时,相信你收获的不仅仅是快乐,还有知识。如:鸡蛋会跳起来是因为鸡蛋壳里面有碳酸钙……

很多科学实验其实就在生活当中,只要你仔细观察,就能发现许多知识。希望在玩中学习能让我们对科学产生兴趣,凡事都要勇于尝试,开心去体验!

食物的作文 篇8

魅力?我眼中的魅力天王当然就是散发着香气的它咯……

走到大街上总是有一股诱人的香气,以光的速度穿过我的鼻孔,刺激我的脑细胞,让我的神经系统顿时“短路”。这是我也不是我了,我完全丧失了操控自己的能力了,哦,天哪,那股浓郁的香气好像无形的大手,我无法抗拒的魅力。身体便不由自主的“飞”了过去,那种感觉心里痒痒的,脚下飘飘的,啊!不可抗拒啊!

每次,都是被同伴拖过那条大街。可是,我的智力会顿时猛降——一个劲的狂喊:“ade,我的爱爱,ade,我的吃吃。我的同学给了我个称呼叫“吃货”。从此,吃或者顶帽子就牢牢的扣在我的头上。我真的是吃货,我个人认为,这不赖我,就怪那吃的实在太有魅力了。

吃的那么香,可是那也不是能终极制服我的“杀手锏”,终极“杀手锏”它的威力永远比上帝厉害十万倍!

回到家,以闪电的速度坐在桌上,眼睛盯着一个盘子眨也不眨——麻婆豆腐,透露一下,我最爱吃豆腐了。被换上一身黄装的豆腐顿时魅力无敌,金黄的乳汁浇在上面,慢慢滑落,那一块开豆腐好似一个个如水一般的美姑娘。

夹一块豆腐放在嘴里,让它慢慢在口里融化,那种味道是慢慢绽放的,先是鲜鲜的,咸咸的,辣辣的,然后慢慢地在口中融化,之后又有一股淡淡的清香,那香味有点像乡下提那夜里的自然清香。能够给心情烦乱的人带来清新舒畅。

我曾经对同学说过:这含在嘴中的豆腐慢慢融化,就可以说实在味蕾上开出一朵花,会使你的味觉得到满足。我吃完豆腐后,全身都发出幸福满足的低吟。而食物是必不可缺的,我们不能忽视它的魅力。要知道我们身体里所有的能量基本上来源于食物。

没想到同学意味深长的对我说:“是啊,食物中含的营养的确很丰富,但是不能暴饮暴食,要合理均匀地使用,但承认麻婆豆腐很诱人。”

呵呵!吃货的我,不得不又大开吃戒。“吃货,不可以吃了。”唉,这不怪我,食物的魅力不可挡啊。

食物的作文 篇9

有一天,小松鼠发现仓库里的核桃一个也没有了。连滚带爬地大声叫道:“不好了,不好了。出大事了,核桃被偷走了。”于是整个市区的食草动物纷纷聚拢来了。

牛养马他们都不吃小核桃,吃青草;老鼠也不吃啊。乌鸦吃核桃,可是,他不来城市,更不来景山公园。山鼠?可他在大山里呀。人——他们可是吃核桃的专家。

此案嫌疑犯众多,怎么办呢?小松鼠自有办法——心头立刻涌上一计。

她先在种上涂上黑色,让大家摸,如果手上没有黑墨,就是小偷。结果,大家的手上都有墨。她只好作罢。

为了麻痹嫌疑犯,她就一声不吭了。再也不提核桃案了。又在仓库里装满了核桃。过了一个星期后,她就天天去看,结果是游人你拿一个,他摸一个,核桃就少了。

她就立刻行动——找到了公园园长讲明此事。又去法院告公园园长,要求赔偿核桃500个,精神损失费250元。又写了一块牌子提醒大家不要去那拿核桃。园长让小松鼠给核桃钱。法院判小松鼠胜诉,驳回公园园长的上诉请求。

小松鼠高兴极了。不但得到了自己丢失的实物,而且以后实物再也不会被人偷了。小松鼠欢天喜地地过了一个星期,还有一个意外的收获——得到了一本法律书。其中《森林法规》第15条规定:“任何动物不准抢(偷)别的动物的食物,若犯其规必须赔偿精神损失费100——1000元不等。”

法网恢恢,疏而不漏。法律面前,人人平等。以后,我们人人都要拿起法律武器,来保护自己的合法权益。

食物的作文 篇10

一、女人补气血

女人补血补气需要注意加强饮食调理,常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。当归有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用,亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用。专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。

女人补血补气还要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

与此同时还要保持乐观的情绪,心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

二、男人补气血

补气血不是女人的专属,有些男人也是需要补气血的。中医上有个“气血不分家”的说法,“气为血之帅”,即气领着血走,同时“血为气之母”,无血即无气。男性很容易出现气虚的情况,因此,适量补血也是需要的。

今天,特为男人补气血推荐以下三种食物,一起来看看吧。

食物之一:猪肝

猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分,是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能,预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。

食物之二:阿胶

阿胶最早的使用者就是男人们,并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的,但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时,一定要“补补停停”,否则会加重血热,反而对身体不利。

食物之三:香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

三、老人补气血

多数的老人都存在气血不足的问题,下面介绍一下老人怎么补气血最好。

1、多吃些健脾养胃的食物,如桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米、银耳、香菇、鹌鹑蛋、桑葚等。

2、宜多吃一些补益气血的食物,例如鸡肉、鸽肉、牛肉、红枣、核桃、芝麻、葡萄、莲藕、鳝鱼、山药。

3、忌吃耗气破血的食物,如桃仁等,也不能吃寒性食物,如苦瓜、苦丁茶等。不宜吃橙子、柿子等水果,因含较多的鞣质,极易与铁质结合,阻碍机体对铁的吸收,影响造血,而且还能引起便秘。忌吃或少吃性凉的食物,如生冷饮品、冰西瓜、香蕉、苦瓜、生萝卜、生马蹄。忌吃涩血的食物,如花生仁、石榴等。

4、运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

5、经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。

四、小孩补气血

很多身体虚弱的小朋友也有气血两虚的毛病,下面介绍几种适合小孩补气血的食物。

1.鸡蛋黄

虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,贫血的小朋友可以多摄入鸡蛋黄。

2.芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。

3.黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,黑豆也可以生血。

4.豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。

5.动物血液

虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%,但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

6.瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。

7.面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

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