过度贪凉会有什么不良的症状，现在到了炎热的酷夏，最明显的就是室内的温度和室外的温度都是非常高的，人们就会忍不住经常大量进食冰凉的食物来解暑，那么过度贪凉会有什么不良的症状？
过度贪凉会有什么不良的症状1
外出回来立即吹空调
大热天，刚刚从外面回来，大汗淋漓，第一件要做的事就是马上打开空调或者拿风扇对着吹。这样做最容易引发“空调病”，因为这个时候，全身皮肤的毛孔为了散热全部处于开放状态，如果突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，风寒之邪便会“乘虚而入”，中医上讲这就是“虚邪贼风”，很容易导致感冒、发热、关节炎等疾病。因此，从室外进入室内时，要先让自己在常温下“冷却”10分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
大量吃冷冻食物
炎热夏日，吃冰棍、冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，是我们最常用的消暑方法。天气闷热，胃口不佳，特别喜欢吃冷食，甚至以冷食代餐。
事实上，夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。而过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。
休息太贪凉
整夜风扇对着吹、空调调节温度过低或者睡前没开启睡眠模式，甚至有些人觉得床太热，干脆打地铺。却不知道这样极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。
运动后立即冲凉
夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受，不少年轻人会用冲凉水澡来降温。“但这会让更多的‘寒邪’进入体内。”
运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。
所以夏季，防暑降温也要找对方法，切忌过于贪凉哦。
过度贪凉会有什么不良的症状2
一、颈椎病
夏季患颈椎病的人群并不在少数，而颈椎病的原因有很多：不良的坐姿、精神因素、颈部受损等，但是夏季受凉也会引发颈椎病，尤其是一些贪凉的人群，对着空调坐，使颈背肌肉受寒，血管遭受刺激，引起痉挛、狭窄、血栓等问题。进而容易出现头痛、头晕、恶心、脖子痛等。
所以，有脊椎病史或经常对着空调久坐的人群需要多加注意，注意颈部的保暖工作，必要时候可以选择医院进行治疗。
二、关节痛
夏季经常发生关节痛、肌肉紧张等问题，其实这和夏季过度贪凉有关。
首先，夏季的关节痛和风湿有关系，冷风、冷水、冷饮等刺激，是引起湿邪入侵的.原因之一。
其次，长期吹电风扇、空调，温度过低和使用时间长，引起关节风寒之邪入侵，导致气滞血凝，出现关节痛、酸胀、麻木和红肿等问题。
另外，夏季过度贪凉吃冷饮，会加重体内湿气，从而使寒湿之气留在体内，导致关节风湿加重。
而针对夏季贪凉引起的关节痛问题，中医认为最好的预防方法是避免劳损、扭伤、受凉和湿，而针对夏季风湿关节痛可以选择中医药熏洗、按摩和贴膏药等方法。
三、痛经
痛经的出现其实有多种因素，如生理结构、身体虚弱、精神紧张、过敏等都可能，而夏季女性也会因为受凉而出现痛经。因为夏季过度贪凉身体容易受到风寒之邪的入侵，引起血管收缩，出现气血凝滞的现象。
另外，很多女性的痛经会在热敷和保暖之后得以缓解，所以女性夏季不宜过度贪凉尤其是在经期。
四、胃肠道问题
胃肠道疾病在夏季多发主要原因来自三方面，食物不洁、湿气和寒冷刺激。夏季的气温高而潮湿，非常适合细菌的繁殖以及食物的腐败，另外夏季身体也容易染上湿气，脾胃失调。
而夏季空调、电扇、冷饮等会刺激胃肠道，轻则引起腹痛、腹泻等，严重则会诱发胃炎、肠炎等。生活中除了成人之外，儿童和老年人也是胃肠道疾病的受害者。
针对受凉引起的胃肠道问题，一方面要减少冷饮的食用，另一方面可以给腹部做好保暖工作，如睡觉时候肚子上盖上衣物。
五、空调病
空调病其实冬夏都会出现，但夏季比较严重，爆发的人群也比较多。
首先，空调室内过于干燥会引起呼吸道疾病，干燥的空气会引起呼吸道了黏膜的干涩，降低黏膜的抵抗力，从而出现疾病现象。
其次，空调室内空间密闭造成空气流动性小，引起细菌和病毒增多，随着呼吸进入人体造成呼吸道疾病。
另外，室内外的温差大，人体的适应力差，从而降低抵抗力，容易出现疾病。
虽然，现在大部分地区还没有开启空调模式，但是不得不提前做好空调病的预防工作。平时除了注意空调室的通风透气之外，还需要多加锻炼，避免经常待在室内。
六、面瘫
夏季也是面瘫的高发季节，常常发生一觉醒来面部表情不受控制的现象。其实夏季天气热，人体的大量汗液被排出体外，而毛囊处于一种张开的状态，但受到的冷刺激之后便会出现面部神经肿胀、表情不受控制等现象。
在中医看来面瘫是由于过度疲劳、紧张和上火引起的，而现代年轻人常处于高压和疲劳状态下，这也造成了面瘫的发生。面瘫发生之后常出现眼睛不能闭、嘴角歪斜和流口水等问题。
当发生面瘫之后必须要积极治疗，而平时则需要注意预防这种疾病的出现。首先，避免突然受凉，洗澡后、出汗后不易在空调、电风扇等冷风处乘凉。
其次，避免冷风冲着头部吹，不然不仅容易引发面瘫还可能出现中风现象。
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1、 伤风感冒
在夏天大大小小的空调随处可见。就是它帮我们度过了难熬的炎热的夏天。但是当你从一个特别炎热的环境，匆匆进入一个温度特别低的空调室内。
可能会出现突发性的头痛恶心，全身无力。这个时候就是伤风感冒了。会出现感冒的一系列症状，比如咳嗽，咳痰，发热，甚至寒战。身体酸痛等等等等。伤风感冒就是贪凉收获的第1个恶果。
2、 胃肠疾病
这类疾病都是在夏天长期吃冷饮而造成的，其实在夏天偶尔吃一两次冷饮还是情有可原的。毕竟冷饮可以降低我们体表的温度会感觉到些许凉爽。但是有的人控制不好度，一天下来冰激凌饮料就像吃正餐一样。
我们的脾胃喜温不喜凉，这样大量的冷饮会让我们的胃肠功能负担增大，血管痉挛。从而造成严重的腹痛腹泻腹泻过多容易引发电解质紊乱，从而引起人体的休克。这可能会永久的影响到胃肠的消化功能。
3、 妇科疾病
这一条针对于女性朋友，经常性的吹空调吃冷饮。会影响到月经的情况。众所周知，在月经期间不能够吃辛辣，带有刺激性凉的东西更不必说。这些都会影响月经的周期规律性还有月经的量。
痛经也算是比较常见的了，过多的食用冷饮会造成痛经的症状越来越严重。而且最严重的后果是可能会引起宫寒但并不绝对。宫寒具体表现为手脚冰凉，所以尤其是在月经期间禁用大量的冷饮。
4、 关节疼痛
夏季本来天气潮湿，空气湿度比较大。再加上空调风扇等一些降温的措施，就会加速寒气在体内的吸收。如果是上了年纪的人，根本无法承受湿气在体内带来的关节疼痛肿胀。可能在第2天也会出现行动困难，甚至面瘫关节晨僵的情况。
总的来说。夏季贪凉不是一个好的习惯，就像耕农是一个道理，日升而作日落而息，不要过分的追求凉爽，可能会毁了自己。
