大姨妈可以吃哪种水果？水果富含了多种维生素和微量元素，而女人每月都会来月经，月经期间可以经常食用水果，可以避免出现便秘的现象，那么大姨妈可以吃哪种水果呢？
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红枣
在月经期间，适当吃些红枣，可以补血益气，养血安神的作用，提高人体免疫力，也有助于提高女性的抵抗力，还可以促进血液循环，促进经血的快速流出，能减轻体重，并且对改善经期综合症，内分泌紊乱等症状有帮助作用，有助于缓解痛经的症状，同时还可以补气养血，只有气血足了皱纹才不宜出现，更显年轻。
榴莲
榴莲有着水果之王的美誉，是极好的滋补品，能增强免疫力、缓解痛经，而且榴莲营养成分比较丰富，含有糖分、氨基酸、蛋白质等成分，适当地食用榴莲对痛经有很大帮助。而且榴莲是热性水果，能活血散寒。女性的皮肤也有美容的功效。还可以促进体温升高，是体寒朋友的补品，所以榴莲是每个女生的必食之物。
甘蔗
对于甘蔗很多女性朋友都喜欢吃，而且甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的，所以含有“补血果”的称号，女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话，可以起到很好的补血功效，气血足显年轻，而且甘蔗对于人体的排毒也是很有作用的，排毒素就能减轻体重！
大姨妈”刚来那几天，尽量不要吃这4类水果，尤其是第4种
1、芒果
芒果是非常受欢迎的一种水果，含有丰富的维生素C和果胶成分，能够给各项组织器官和代谢器官提供营养。芒果中所含有的维生素E具有抗氧化的作用，可以起到保护皮肤的作用。不过芒果有止血腹泻的作用，在月经期间最好不要吃芒果，容易导致月经突然停止。
若月经期间吃太多芒果，还会导致内分泌激素和子宫排毒能力出现问题，容易导致子宫内的瘀血不能排除，对于女性健康没有好处。
2、火龙果
减肥期间很多女性都特别爱吃火龙果，因为火龙果含糖分比较少，并且膳食纤维含量高，能够帮助刺激肠壁蠕动，加快肠胃蠕动，缓解便秘，还能增强饱腹感。
但是如果在月经期间，火龙果这种水果建议少碰，因为火龙果属于寒性水果，吃多了就会加重体寒问题，让痛经越来越严重，甚至停经提前到来，希望大家引起重视，别拿健康开玩笑。
3、柿子
柿子口感甘甜，清脆可口，而且柿子的营养价值也非常高，是不少女性比较喜欢的'水果之一，尤其是柿子饼更是深得很多女性的喜爱，但是女性在生理期间千万不要吃柿子，会造成女性的宫寒，加重痛经。
女性在月经期间，随着经血的流出，体内铁元素也会大量流失，这时候最应该的是补铁，而柿子中所含的单宁酸会阻碍铁元素的吸收，让本来就普遍贫血的女性，贫血症状更加严重。
4、西瓜
月经期间，最好不要吃冰镇西瓜，否则会导致污血在体内堆积，更容易加重痛经问题。对于手脚冰凉或者有痛经的女性，不仅月经期间不能吃西瓜，即使日常生活中也要控制吃西瓜的量，否则会让体寒问题越来越严重。
经常吃冰镇西瓜的女性，可能会加重痛经，也可能会让停经提前到来，得不偿失，希望不要拿健康开玩笑。
5、雪梨
雪梨生活中十分常见的水果，适当进食雪梨可以达到生津解渴、化痰止咳的作用，在上火或者咳嗽的时候适当进食对身体有促进作用。
但是，在来大姨妈的时候需要注意饮食合理，不要吃寒凉性质的水果，雪梨性质寒凉，如果总是在月经期间进食雪梨，容易导致卵巢或者子宫功能受损，女性可能会出现月经异常表现。
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1、苹果
苹果的营养价值丰富，含有维生素C和多种矿物质，能够起到瘦身减肥的效果，女生在来月经期间适量的吃苹果可以提高免疫力和抵抗力，还能够预防妇科炎症。
在大姨妈期间吃苹果可以促进子宫内的血液循环，有助于子宫内的瘀血和垃圾快速排出，让子宫更加干净健康。子宫健康，新陈代谢能力提高，还能加速人体内脂肪的分解，让减肥更加轻松。
2、木瓜
木瓜对于女性的好处比较多，人们都知道有丰胸的功效，除此之外，木瓜中含有丰富的蛋白分解酵素，可以促进体内脂肪的分解，女生经常吃一点，可以很好的帮助我们瘦出小蛮腰，经期吃一点，还能帮助我们调理经血，保养子宫。
3、桂圆
桂圆又被称为龙眼，是一种对女性很有好处的水果，桂圆中含有丰富的糖分和铁元素，可以起到补血活血的作用，在月经期间适当吃桂圆能够调节月经，保护子宫，预防妇科炎症的发生，同时吃桂圆还可以促进身体的新陈代谢，能帮助脂肪快速减少。
月经期绝大多数水果都可以食用，特别是性甘平的水果，更适合月经期吃。如果是冬季，西瓜属于寒性，最好不要食用，夏季太寒凉的水果月经期也建议少食用。
常见适合月经期吃的水果，比如苹果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、橄榄等，因为大多清甜可口，含糖、蛋白质，各种维生素、膳食纤维，以及多种矿物质，脂肪等。
月经期食用水果的原因，主要有以下几方面：
1、所有水果都含糖量较高，月经期吃可以补充体力，增加身体营养。
2、大多水果富含维生素C，对月经期身体免疫力下降，增强抵抗力，补充矿物质很有好处。
含铁高的水果对月经期失血的情况有益，但是水果毕竟不是主食，不能食用过多，合适有益。过多不利身体健康，比如山楂食用太多就导致胃酸过多，月经量多的还可能增加月经量，贫血患者更不适合过多食用。
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女性姨妈期间，这五种水果再喜欢也要少吃，以免加速绝经
1、西瓜
西瓜是夏日最受人们欢迎的一种水果了，甘甜多汁，清凉解暑，尤其冰镇过后，吃上块简直一天的暑气都消散了。但是西瓜性寒，有着寒瓜之称，吃多了会加重体内的寒气，如果在经期食用，会引发宫寒，影响经血正常排出，导致痛经，严重的情况下甚至会引发停经。
2、山竹
山竹也是女性朋友们非常喜欢吃的一种水果，果肉洁白，酸甜可口，汁水充盈。山竹虽然好吃，但是在经期时还是要克制一下。因为在大姨妈期间，女性朋友们身体会比平时虚弱，抵抗力会有所下降，而女子为阴，体质本就偏寒，再多吃性寒的山竹，就会加重体内的寒湿之气，导致宫寒，产生痛经，久而久之也容易加速绝经。
3、山楂
山楂口感酸甜，属于酸性水果。所以有着健脾开胃，促进食欲的功效。但是酸性水果具有收敛之效，在经期大量食用的话，会导致经血停滞，排出不畅，这样就会增加感染的风险，而且还会导致内分泌发生紊乱，这样就有可能让绝经期提前到来。
4、芒果
芒果不仅好吃，营养价值也高，平时适当吃些有利于身体健康，但是在经期最好还是忍痛割爱的好。因为芒果可以止血，在经期食用，会让内分泌失调，经血突停，不利于健康。因为每个人体质的不同，有些女性可能吃了没事，但是并不代表你吃了也没问题，为了身体健康，最好还是忍过经期再吃。
5、火龙果
火龙果也属于寒性水果，女性在姨妈期子宫本就很敏感，如果再吃多火龙果，就会刺激子宫，损伤脾阳，影响经血排出，出现痛经等现象，长此以往也容易加速绝经。所以即使你再喜欢吃火龙果，也最好等“大姨妈”走后再吃。
